Nutricionista Aleks Janjez, koji je stekao impresivni broj pratilaca na internetu zahvaljujući svojim jednostavnim savjetima, otkrio je svoja tri najbolja začina za zdravlje i mršavljenje.
On je istakao važnost čaja.
- Uvijek preporučujem zeleni čaj s cimetom prije, tokom ili nakon obroka sa ugljenim hidratima. Čaj blokira apsorpciju određenih ugljenih hidrata - otkrio je u podkastu "Realfooding".
Dodao je da čaj blokira alfa-amilazu, a cimet će regulisati ugljene hidrate koje konzumirate smanjujući njegovo glikemijsko opterećenje.
- To je fantastično. Uvijek preporučujem zeleni čaj s cimetom - kazao je on.
Naučno je dokazao da zeleni čaj i cimet pomažu kod mršavljenja, iako su u tome najučinkovitiji u kombinaciji sa zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću, prenosi Alo.
