Ako je suditi prema rezultatima novog istraživanja najbolje voće za probavu je mango, tropsko voće koje sadrži vlakna i polifenole koji mnogo efikasnije djeluju protiv zatvora i upale crijeva nego ista količina vlakna u prahu. Četvoronedeljno istraživanje, sprovedeno na Univerzitetu Teksas A&M, pokazalo je da sve dobrobiti ovog tropskog voća.
U istraživanju je učestvovalo 36 muškaraca i žena koji pate od dugotrajnog zatvora i koji su bili podijeljeni u dvije grupe. Jednima je dnevno davano 300 grama manga (jedan mango), dok su drugi dobijali istu količinu vlakna u prahu. Osim toga svi su pazili na unos ugljenih hidrata, vlakana, proteina i masnoća.
Na kraju mjeseca učesnici istraživanja iz obje grupe su imali manju konstipaciju, ali osobe koje su jele mango pokazale su mnogo bolje rezultate. Dodavenje vlakana ishrani i laksativi mogu riješiti problem zatvora, ali ne pomažu kod raznih upalnih procesa u crijevima, dok mango rješava i te probleme.
