KORISNO

Vježbe koje možete raditi i sjedeći

Na ovaj način, oslobodit ćete tenziju u mišićima, pa vam može pomoći kod bola u vratu i leđima

Jednostavne vježbe. FlexiSpot

Z. K.

15.1.2023

Ako vaš posao podrazumijeva dosta sjedenja, obično ispred računara, možete imati određene tegobe.

Osim što je preporučljivo da se napravi pauza bar na svakih sat, ako ste u mogućnosti malo prošetajte i pokrenete cirkulaciju.

Pored toga, bilo bi dobro i da se svakoga dana malo istegnete. Ukoliko ne nalazite vremena da redovno posjećujete teretanu, možete uraditi par vježbi istezanja, jer kako se u narodu kaže ''bolje išta nego ništa''.

Na ovaj način, oslobodit ćete tenziju u mišićima, pa vam može pomoći kod bola u vratu i leđima, a također poboljšat će vaše držanje.

Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.