Čukljevi mogu biti veoma nezgodni. Osim toga što sužavaju izbor obuće na onu koja je isključivo udobna, ali ne i lijepa, nisu prijatni ni za oko, ali ni za tijelo. Često izazivaju bolove koji mogu poremetiti svakodnevni život. Međutim, ukoliko niste u mogućnosti da ih hirurški odstranite, ne morate se pomiriti s bolom, već možete olakšati sebi jednostavnim vježbama. Osim vježbi, stopalima s čukljevima itekako prija slana kupka s toplom vodom, ili hod po pijesku.

Vježba s lopticom - Na pod ispod stopala stavite tenisku ili neku drugu lopticu slične veličine, pa pomjerajte stopala naprijed-nazad. Ponavljate vježbu tri-pet minuta sa svakim stopalom.

Vježba s peškirom - Stavite peškir na pod ispred vas, pa ga hvatajte i vucite prema sebi samo nožnim prstima. Vježbu ponovite pet puta, s kratkim pauzama.

Vježba prebacivanja težine s peta na prste - Ova vježba izvodi se u stojećem položaju s blago savijenim koljenima. Prvo polako odvajajte pete od poda, dok težina tijela ne bude samo na prstima. Radite ovu vježbu redovno, onoliko koliko vam prija, dok vas ne zaboli.