<p>Odgoj pod strogim roditeljskim nadzorom može ostaviti značajan trag na ličnost i ponašanje. Iako stroga pravila i visoka očekivanja nekima mogu pomoći u razvoju discipline, kod drugih ostavljaju osjećaj neslobode, tjeskobe i nesigurnosti. Odrasli koji su odrastali uz vrlo stroge roditelje često razviju specifične načine razmišljanja i funkcionisanja kako bi se nosili s pritiskom iz djetinjstva.</p><p>Prema mišljenju stručnjaka, upravo ti odbrambeni mehanizmi i emocionalno prilagođavanje često ostaju prisutni i u odrasloj dobi, oblikujući njihov svakodnevni život, prenosi Index.hr.</p><h2>Perfekcionizam</h2><p>Osobe koje su imale stroge roditelje često odrastaju s osjećajem da nikada nisu dovoljno dobre, bez obzira na trud. Takva okolina može ih potaknuti na razvijanje perfekcionizma, gdje sami sebi nameću visoke standarde kako bi izbjegli kritiku ili razočaranje. U odrasloj dobi to može rezultirati pretjeranim samokritikovanjem i osjećajem da stalno moraju dokazivati svoju vrijednost. Iako ih perfekcionizam može voditi do uspjeha, često dolazi uz osjećaj pritiska i straha od neuspjeha. Sve to može otežavati opuštanje i prihvatanje vlastitih grešaka.</p><h2>Poteškoće u donošenju odluka</h2><p>Djeca strogo kontrolisanih porodica rijetko imaju priliku da razvijaju samostalnost jer roditelji često donose sve važne odluke umjesto njih. Zbog toga kasnije u životu mogu imati problema s povjerenjem u vlastito prosuđivanje. Svaka odluka za njih može djelovati kao veliki rizik jer su navikli da se "pogrešan izbor" strogo kažnjava ili ismijava. Odrasle osobe s ovim iskustvom često traže potvrdu izvana, bojeći se posljedica ako pogriješe. To može dovesti do oklijevanja, pasivnosti i osjećaja nesigurnosti u svakodnevnim situacijama.</p><h2>Nisko samopouzdanje</h2><p>Strogi odgoj nerijetko uključuje oštru kritiku i manjak pohvale, što može narušiti djetetovu sliku o sebi. Kada dijete stalno dobija poruke da nije dovoljno dobro, s vremenom počinje vjerovati da mu nešto nedostaje. U odrasloj dobi to se može očitovati kroz poteškoće u izražavanju mišljenja, osjećaj manje vrijednosti i stalnu potrebu za odobravanjem drugih. Takve osobe često potcjenjuju vlastite sposobnosti, iako su objektivno sposobne. Nedostatak emocionalne podrške u djetinjstvu ostavlja dugotrajan trag na osjećaj lične vrijednosti.</p><h2>Preosjetljivost na autoritet</h2><p>Ljudi koji su odrasli uz vrlo stroge roditelje često razviju osjetljiv odnos prema autoritetima. Neki od njih imaju tendenciju slijepo slušati pravila i autoritete iz straha od kazne, dok drugi razvijaju snažan otpor i potrebu za suprotstavljanjem. U oba slučaja njihov odnos prema autoritetu nije neutralan, već emocionalno obojen iskustvima iz djetinjstva. U radnom okruženju to može značiti ili pretjeranu pokornost ili otvoreno protivljenje nadređenima. Reakcija ovisi o tome kako su u djetinjstvu naučili preživljavati u strogo strukturiranom okruženju.</p><p></p>

Često razviju osjetljiv odnos prema autoritetima

Pronalaze svoje načine kako se nositi s pritiskom iz djetinjstva

Osobe koje su tokom odrastanja imale vrlo stroge roditelje obično imaju ove osobine

<p>Naš mozak nije stvoren za kreiranje sreće, koliko god mi to željeli, jer je evoluirao kako bi osigurao preživljavanje. On čuva “sretne hemikalije” kao što su dopamin, serotonin i oksitocin, za trenutke borbe za preživljavanje, a oslobađa ih u kratkim mlazovima koji se brzo metaboliziraju. To nas motivira da nastavimo poduzimati korake koji će stimulirati otpuštanje tih “sretnih hemikalija”. Ali možete završiti s mnogo nesretnih hemikalija u mozgu u svojoj potrazi za stimuliranjem sretnih, posebno blizu kraja stresnog radnog dana.</p><h2>Kroz negativnu leću</h2><p>Postoji nekoliko razloga zašto se naš mozak fokusira na negativno. Naime, mozak je evoluirao kako bi tražio probleme i vješt je u njihovom pronalaženju kad se na to usmjeri. Naslijedili smo mozak koji je pomagao našim precima da na vrijeme uoče prijetnje. Stoga smo i mi vješti u pronalaženju prijetnji, čak i kad tražimo nagrade.</p><p>Kortizol koji preplavi organizam ima svoju svrhu kad je riječ o čistom preživljavanju. Upozorava na prepreku na putu do zadovoljavanja vlastitih potreba, kako bismo mogli “skrenuti” prema dobrim osjećajima. Ali kada to učinimo, naš mozak već pronalazi sljedeću prepreku i dovodi do neželjenog rezultata – osjećat ćemo se poprilično loše ako samo pratimo svoj mozak u modeu za preživljavanje gdje god nas vodi.</p><p>Srećom, moguće je riješiti se te “prirodne” negativnosti. Baš kao i svaka druga navika koju naš mozak uči ponavljanjem, ako često prakticiramo i “vježbamo” pozitivne misli, naš će mozak biti “istreniran” u njihovom stvaranju.</p><h2>Fokus na pozitivno</h2><p>Negativnost će nas progutati ako sami ne izgradimo pozitivan krug. Da bismo to učinili, provedimo jednu minutu fokusirajući se na pozitivne stvari, tri puta dnevno kroz četrdeset pet dana. To će istrenirati mozak na promatra svijet u pozitivnom svjetlu, na isti način na koji je naučio tražiti negativno.</p><p>Možda mislite da nema dovoljno pozitivnih stvari u svijetu oko vas. Ali ne morate spašavati siročad iz zapaljene zgrade da biste kreirali pozitivnost. Bilo koji pozitivni rezultati, bez obzira na to koliko se čine mali, izgradit će put koji traži i očekuje pozitivne rezultate. Možda se čini isforsirano tražiti pozitivne stvari kad su negativne tako očite, ali zahvaljujući načinu na koji je mozak evolucijski “uštiman”, vaša sadašnja leća je neispravna i potrebna joj je korekcija.</p><p>Vaš mozak sisavaca želi trčati kamo i ostatak stada. U prirodi, već biste završili u čeljustima grabežljivca ako biste ignorirali signale koje šalju članovi grupe i čekali da vidite prijetnju svojim očima. Sisavci se povezuju oko zajedničkih prijetnji, a ako zanemarite signale, vjerovatno ćete to i  platiti. Pozitivnost ima svoju cijenu, ali korist je veća.</p><h2>Kad kortizol poraste</h2><p>Kada gradite svoj krug pozitivnosti, oslanjate se na lični angažman i realistična očekivanja. Lični angažman donosi zadovoljstvo izbora sljedećeg koraka. Iako ne možete predvidjeti rezultate, uvijek možete odabrati sljedeći korak koji vas vodi prema zadovoljavanju vaših potreba.</p><p>Realistična očekivanja su alternative koje generirate kada vaše tijelo preplavi kortizol. Iako je prirodno osjećati se ugroženo kad vaš trud ne donese neposredne vidljive nagrade, možete se podsjetiti da vaš opstanak zapravo nije ugrožen. Većina ljudskih postignuća rezultat je napora koji nisu odmah donijeli vidljive nagrade. Kada su vaši rezultati razočaravajući, možete prilagoditi svoja očekivanja i učiniti sljedeći korak.</p><p>Realistična očekivanja vode do ličnog djelovanja – time ćete sami stimulirati vlastite sretne hemikalije umjesto da se nadate da će ih svijet stimulirati za vas.</p>

Naš mozak čuva “sretne hemikalije” za trenutke borbe za preživljavanje, a oslobađa ih u kratkim mlazovima koji se brzo metaboliziraju

Kako naučiti mozak da svijet posmatra kroz pozitivnu, a ne negativnu leću?

<p>Mučite se s gubitkom kilograma? Gubitak kilograma može biti frustrirajući i složen proces, posebno kada se čini da svi vaši napori ne donose željene rezultate. Ali, jeste li znali da nivo vitamina D može igrati ključnu ulogu u vašem metabolizmu i sastavu tijela? Istraživanja pokazuju da osobe s nižim razinama ovog vitamina često teže mršave i imaju više tjelesne masnoće.</p><h2>Kako vitamin D utječe na gubitak težine?</h2><p>Vitamin D je esencijalan za brojne funkcije organizma, uključujući regulaciju metabolizma i ravnotežu hormona. Budući da je topiv u mastima, on se pohranjuje u masnom tkivu. To znači da što više tjelesne masnoće imate, veća je vjerovatnost da će se vitamin D zadržavati u vašem organizmu, umjesto da cirkulira u krvi i koristi se za vitalne funkcije.</p><p>Nizak nivo vitamina D može utjecati na rad bubrega i drugih organa koji ga pretvaraju u njegov aktivni oblik. Time se smanjuje njegova sposobnost da podržava kosti, mišiće, imunološki sistem i metabolizam. Ukratko, ako imate višak tjelesne masnoće, velika je šansa da vaš nivo vitamina D nije optimalan, što može otežati mršavljenje.</p><h2>Povezanost vitamina D i gubitka kilograma</h2><p>Brojne studije pokazuju da održavanje adekvatnog nivoa vitamina D može pozitivno utjecati na težinu i metabolizam.</p><p>Studija iz 2014. objavljena u “American Journal of Clinical Nutrition” otkrila je da su žene u postmenopauzi s optimalnim nivoima vitamina D izgubile u prosjeku sedam kilograma više i imale manji obim struka u usporedbi s onima koje su imale nedostatak vitamina D. </p><p>Nedavna studija u časopisu “Menopause” otkrila je da su žene koje su devet mjeseci uzimale dodatak vitamina D imale zdraviji nivo hormona povezanih s metabolizmom i tjelesnim sastavom.</p><h2>Kako osigurati optimalan nivo vitamina D?</h2><p>Ako se mučite s gubitkom kilograma, važno je osigurati dovoljan unos vitamina D. To možete postići:</p><p>•	<b>Izlaganjem suncu</b> – Tijelo prirodno proizvodi vitamin D kada je izloženo sunčevoj svjetlosti.</p><p>•	<b>Prehranom bogatom vitaminom D</b> – Masna riba, jaja i mliječni proizvodi s dodatkom vitamina D mogu pomoći.</p><p>•	<b>Dodacima prehrani</b> – Kvalitetni dodaci prehrani, poput visokopotentnog vitamina D3, mogu osigurati optimalne nivoe, naročito ako imate povećan postotak tjelesne masnoće.</p><p>Vitamin D i tjelesna težina su usko povezani, a njegov nedostatak može otežati mršavljenje. Ako se mučite s gubitkom kilograma, provjera nivoa vitamina D mogla bi biti ključan korak prema postizanju vaših ciljeva. Osiguravanjem optimalnog unosa ovog vitamina možete poboljšati svoje metaboličko zdravlje i podržati efikasniji gubitak masnoće.</p>

Osiguravanjem optimalnog unosa ovog vitamina možete poboljšati svoje metaboličko zdravlje i podržati efikasniji gubitak masnoće

Zbog manjka ovog vitamina teško gubite kilograme 

<p>Oticanje nogu je čest problem koji pogađa mnoge ljude, bez obzira na uzrast. Iako je obično bezopasno, oticanje nogu može biti neprijatno i uzrokovati nelagodnost, pa čak i bol. Uglavnom je izazvano zadržavanjem tečnosti, što može biti posljedica stresa, umora, loše cirkulacije, prekomjernog unosa soli, pa čak i stajanja ili sjedenja tokom dužeg vremena.</p><p>Nasreću, postoji prirodni lijek koji se već vijekovima koristi za ublažavanje ovog problema – čaj od peršuna.</p><h2>Zašto je efikasan protiv oticanja nogu?</h2><p>Peršun je biljka koja se tradicionalno koristi u narodnoj medicini, a njena svojstva su od velikog značaja za zdravlje. Čaj od peršuna ima moćno diuretičko djejstvo, što znači da podstiče izlučivanje viška tečnosti iz organizma putem mokraće. Ovaj efekt je ključan u smanjenju oticanja, jer pomaže da se tečnost koja se zadržava u tijelu, naročito u nogama, eliminira na prirodan način.</p><h2>Kako pripremiti čaj od peršuna?</h2><p>Peršun sitno isjeckajte, stavite vodu da se zagrije, a zatim u vodu dodajte peršun i kuhajte na laganoj vatri pet minuta. Uklonite s vatre i ostavite da odstoji još pet minuta, a zatim procijedite i spreman je za upotrebu.</p><p>Preporučuje se piti jednu šolju ovog čaja dnevno, najbolje ujutro, kako bi vaše tijelo imalo dovoljno vremena da izluči višak tečnosti tokom dana.</p><p>Iako je čaj od peršuna prirodno sredstvo koje se koristi za poboljšanje zdravlja i smanjenje oticanja nogu, važno je napomenuti da se uvijek treba posavjetovati s ljekarom prije nego što se odlučite za bilo koji prirodni tretman.</p>

Oticanje nogu je obično bezopasno, ali može biti neprijatno i uzrokovati bol, posljedica je stresa, umora, loše cirkulacije, prekomjernog unosa soli… 

Čaj od peršuna: Moćan protiv oticanja nogu

<p>Oskoruša ili, kako joj je naučni naziv, Sorbus, a u narodu je zovu divlja kruška, koristi se u narodnoj medicini, a rijetko se konzumira. Međutim, nova naučna istraživanja ukazuju da ćemo se sve češće sretati s ekstraktima ove biljke u raznim proizvodima, od suplemenata, preko kozmetičkih preparata, do funkcionalne hrane. Trenutno se najviše koristi u dekorativne svrhe – kao ukrasno drvo ili grm, ili u tradicionalnoj medicini.</p><h2>Kako izgleda oskoruša?</h2><p>Oskoruša je listopadno drvo koje raste u visinu od 15 pa čak i do 30 metara, a neke od vrsta rastu kao grm, koji dostiže visinu 2-3 metra. Stablo je smeđe boje; kod mladih stabala kora je glatka, a kasnije je izbrazdana. Listovi su perasti, a plod je sitan, 2-3 centimetra, jabučast ili kruškolik, zelenkastosmeđ, jarkocrven, narandžast ili žućkast, u zavisnosti od vrste. Kod nekih vrsta, plodovi mogu biti i bobičastog oblika.</p><p>Porijeklom ove biljke je iz zapadne i srednje Evrope, severozapadne Afrike i jugozapadne Azije. Voli svjetlost, toplu i blagu klimu. Raste i u mediteranskim oblastima, i to do nadmorske visine 1.400 metara, dok se u kontinentalnim pojasevima sreće na visinama do 650 metara. Raste pojedinačno ili u grupama i u prirodi je rijetka. U nekim zemljama je čak na spisku ugroženih vrsta, naprimjer, u Švicarskoj i Austriji.</p><h2>Za šta se koristi oskoruša?</h2><p>Plod oskoruše često se može naći kao sastojak u raznim napicima koji podsjećaju na jabukovaču.</p><p>Kada se uberu, plodovi oskoruše su veoma opori, kiselkasti i teško jestivi, pa najvjerovatnije zbog toga nisu do sada našli veću primjenu. Ali ako se ostave da odstoje, toliko da maltene počnu da truhle (po tome ih, možda, možemo uporediti s mušmulom), plodovi postaju slatki i prijatni za jelo. Po okusu najviše podsjećaju na jabuku i glog.</p><p>Neko oskoruše koristi za pravljenje pekmeza i kompota, samostalno ili, zbog specifičnog okusa, u kombinaciji s drugim voćem. Plod oskoruše sadrži približno 14 posto šećera, pretežno fruktoze.</p><p>Da je plod oskoruše dobar, potvrđuju srne i jeleni koji ih jako vole.</p><h2>Hemijski sastav</h2><p>Oskoruše su bogate različitim bioaktivnim jedinjenjima, uključujući polifenole, flavonoide, tanine, karotenoide, organske kiseline, vitamine, naročito vitamin C, i minerale. Ove komponente doprinose nutritivnim i farmakološkim svojstvima plodova i drugih dijelova biljke.</p><p>Najčešće identificirani flavonoidi u plodovima oskoruše su kvercetin, kempferol, miricetin i izorhamnetin, dok se fenolne kiseline, poput hlorogenske, kafeinske i ferulinske kiseline, nalaze u značajnim količinama. Ove komponente igraju ključnu ulogu u neutralizaciji slobodnih radikala, čime mogu doprinijeti prevenciji degenerativnih bolesti.</p><p>Oskoruša sadrži organske kiseline: jabukovu, limunsku, vinsku i sukcinsku kiselinu, koje doprinose njenom karakterističnom okusu i potencijalnim zdravstvenim koristima. Parasorbinska kiselina, prisutna u sirovim plodovima nekih vrsta, može biti blago toksična, ali se njen sadržaj smanjuje sušenjem ili termičkom obradom.</p><p>Plodovi oskoruše bogati su karotenoidima poput β-karotena, luteina i zeaksantina, koji su značajni za zdravlje očiju i imaju antioksidativna svojstva.</p><p>Antocijani, odgovorni za crvenu, narandžastu i ljubičastu boju plodova, doprinose kardioprotektivnim i neuroprotektivnim efektima.</p><p>Kada je reč o vitaminima, plodovi sadrže značajne količine vitamina C, A, E i nekih vitamina B kompleksa. Od minerala, oskoruša je bogata kalijem, kalcijem, magnezijem, fosforom, cinkom i željezom, što doprinosi njenoj nutritivnoj vrijednosti.</p><p>Tanini, prisutni u plodovima i kori drveta, imaju adstringentna svojstva, što ih čini korisnim u narodnoj medicini za liječenje dijareje, upala i infekcija sluzokože. Antioksidativna svojstva dodatno doprinose zdravstvenim benefitima oskoruše.</p><h2>Farmakološka svojstva</h2><p>Širok je spektar farmakoloških svojstava oskoruše, zahvaljujući bogatom hemijskom sastavu. Njihova biološka aktivnost uključuje antioksidativne, protivupalne, antimikrobne, hepatoprotektivne i antidijabetičke efekte.</p><p>Polifenoli, flavonoidi i karotenoidi prisutni u plodovima i listovima pokazali su snažnu antioksidativnu aktivnost. Ova jedinjenja deluju tako što neutraliziraju slobodne radikale, čime mogu smanjiti oksidativni stres i usporiti proces starenja.</p><p>Pokazalo se da ekstrakti oskoruše imaju svojstvo inhibicije proinflamatornih citokina, što sugerira potencijalnu upotrebu u tretmanu upalnih bolesti, artritisa i autoimunih poremećaja.</p><p>Ekstrakti plodova i listova pokazuju antibakterijsko i antifungalno djelovanje protiv različitih patogena, uključujući bakterije Escherichia coli, Staphylococcus aureus i gljivicu Candida albicans. Ova svojstva su uglavnom rezultat prisustva tanina, flavonoida i fenolnih kiselina.</p><p>Istraživanja su pokazala da plodovi i ekstrakti ove biljke mogu doprinijeti smanjenju nivoa glukoze u krvi i poboljšanju insulinske senzitivnosti. Ova svojstva se pripisuju prisustvu fenolnih jedinjenja i vlakana, koji usporavaju apsorpciju šećera iz crijeva.</p><h2>Upotreba u tradicionalnoj medicini i kulinarstvu</h2><p>Različite vrste oskoruše koriste se u narodnoj medicini širom Evrope i Azije za jačanje imunosistema, poboljšanje varenja i tretman prehlade.</p><p>Također, listovi i kora koriste se za pripremu čajeva i tinktura s protivupalnim i antimikrobnim djejstvom.</p><p>Semenke i cvjetovi se tradicionalno koriste u nekim kulturama za poboljšanje cirkulacije i reguliranje krvnog pritiska.</p><p>Oskoruša se u domaćinstvima i prehrambenoj industriji koristi za proizvodnju džemova, sokova, vina i likera. Specifičan, blago gorak okus čini oskoruše pogodnim za kombiniranje s drugim voćem i začinima.</p><p>Neke vrste koriste se kao prirodni zaslađivači, jer sadrže sorbozu, šećerni alkohol s niskim glikemijskim indeksom.</p><p>Iako su plodovi oskoruše generalno sigurni za konzumaciju, sirovi plodovi nekih vrsta sadrže parasorbinsku kiselinu, koja može izazvati stomačne tegobe i mučninu. Međutim, sušenjem ili kuhanjem ovaj spoj se razgrađuje i postaje neškodljiv.</p><p>Trudnice, dojilje i osobe sa specifičnim zdravstvenim stanjima trebalo bi da se konsultiraju s ljekarom prije konzumacije.</p>

Nova naučna istraživanja ukazuju da ćemo se sve češće sretati s ekstraktima ove biljke u raznim proizvodima

Oskoruša: Zdrava, korisna i sve popularnija voćka

<p>Proljeće je idealno za pročišćavanje organizma od “teške” zimske hrane. To je period kada se pripremamo za nadolazeće ljeto, želeći da izgubimo nekoliko kilograma viška koje smo “nabacili” tokom zime. U tome nam može pomoći čaj od hibiskusa s cimetom, koji nije samo ukusan, već i izuzetno koristan za naše zdravlje.</p><p>Ovaj prirodni napitak pomaže u gubitku kilograma, smanjuje zadržavanje tečnosti, ubrzava metabolizam, smanjuje nadimanje stomaka i podstiče sagorijevanje masti. Osim toga, pomaže u poboljšanju probave, čineći ga idealnim dodatkom svakodnevnoj rutini za detoksikaciju i zdravlje. </p><p>Za pripremu ovog korisnog čaja potrebno vam je samo nekoliko jednostavnih sastojaka: tri supene kašike osušenih cvjetova hibiskusa, jedan štapić cimeta i pola litra vrele vode.</p><p>Osušene cvjetove hibiskusa i štapić cimeta dodajte u proključalu vodu, poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Nakon toga, procijedite i pijte čaj tri do četiri puta dnevno, pola sata prije obroka.&nbsp;</p>

Ovaj čaj ne samo da je zdrav, već je i odličan način da poboljšate svoj metabolizam i unaprijedite probavu

Hibiskus s cimetom: Savršen čaj za mršavljenje 

<p>Jeste li ikada pomislili da tokom šetnje obližnjom livadom ili proplankom možete ubrati divlje ili samonikle biljke koje mogu biti super zdrava, a besplatna anti-age terapija? Osim što ukrašavaju našu planetu, one na prirodan i neškodljiv način čuvaju naše zdravlje, odgađaju i ublažavaju znakove starenja te doprinose očuvanju mladolikog izgleda.</p><p>Izdvojili smo samo neke od samoniklih biljaka koje su sveprisutne na našem području. Upoznajte se pobliže s njihovim neprocjenjivim anti-age dobrobitima i metodama kako ih možete najbolje iskoristiti za očuvanje mladosti.</p>

<h2>Maslačak</h2><p>Maslačak je odličan izvor antioksidansa koji štite ćelije od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Zahvaljujući njima usporava se proces propadanja ćelija, a time i vidljivi znakovi starenja kao što su opuštena koža, staračke pjege te bore oko očiju i usana. Korijen maslačka u narodnoj medicini upotrebljava se za otklanjanje kožnih problema poput svrbeža i pahuljaste kože, lišajeva, ekcema i drugih kožnih bolesti.</p><p>Njegovi sastojci doprinose regulaciji hormona, šire pore i pospješuju detoksikaciju putem kože, što je od velikog značaja za prevenciju akni. Osim toga, vitamin C sadržan u korijenu smanjuje crvenilo kože, koje je popratna pojava akni. Maslačak je od velike pomoći i za očuvanje zdravlja očiju. Sadrži zeaksantin, karotenoid koji čuva mrežnicu oka od štetnog djelovanja UV zraka.</p><p>Redovna konzumacija soka od maslačka prevenira makularnu degeneraciju, bolest očiju koja je povezana sa starenjem. Sok od maslačka je niskokaloričan, što ga čini savršenom namirnicom za dijetu. I njegova diuretska svojstva idu u prilog mršavljenju. Korijen maslačka, tačnije bijela ljepljiva smola iz korijena uspješno uklanja bradavice koje narušavaju izgled vaše kože. Nanesite smolu na bradavice nekoliko puta na dan te ostavite da se sasvim otopi.</p><p>Minerali željezo, magnezij, fosfor, kalij i kalcij te vitamini A, C i E, kao i vitamini B kompleksa igraju važnu ulogu u očuvanju zdravlja kose. Održavaju kvalitet vlasi, stimuliraju rast kose i preveniraju perut. Protiv masne kose djelotvoran je čaj od listova ili korijena maslačka. Korijen ili lišće maslačka močite u vodi približno 20 minuta, procijedite i tekućinu koristite za završno ispiranje kose.</p>

<h2>Gavez</h2><p>Gavez sadrži vitamine, minerale, antioksidanse te mnoštvo drugih aktivnih sastojaka. Njegova najraširenija primjena je u obliku masti koja se priprema od korijena ove biljke.</p><p>Mast od gaveza pomaže u zacjeljivanju opekotina, posjekotina, ogrebotina, rana i raznih drugih oštećenja kože. U narodu je vrlo cijenjena jer njenom primjenom čak i vrlo duboke rane zarastaju bez ožiljaka. Korisna je i za ublažavanje kožnih reakcija nakon uboda insekata.</p><p>Listovi i korijen gaveza sadrže alantoin i tanin koji pospješuju regeneraciju ćelija i štite kožu od bakterija i toksina iz okoliša. Rozmarinska kiselina prisutna u ovoj biljci ima snažna antioksidativna i antiupalna svojstva te doprinosi zaštiti kože od štetnog UV zračenja.</p><p>Gavez je od velike koristi kod problema suhe, grube, ispucale i osjetljive kože.</p><p>Pomaže u uklanjanju tamnih mrlja na koži. Djelotvoran je i u liječenju psorijaze, ekcema te kožnih čireva. Ova biljka hrani i obnavlja oštećenu kosu, vraća joj sjaj i volumen te prevenira opadanje kose i pojavu peruti.</p>

<h2>Kamilica </h2><p>Jeste li znali da je ova biljka mnogo više od lijeka za prehladu? Između ostalog, ona je izvrsno prirodno anti-age sredstvo koje uveliko doprinosi očuvanju vašeg vanjskog izgleda. Njen najvredniji sastojak je alfa-bisabolol koji ima izvrsno djelovanje na kožu.</p><p>Studije su potvrdile djelotvornost ovog spoja pa je on danas redovni sastojak proizvoda za njegu kože kao što su šamponi, losioni, preparati za zaštitu od sunca, kreme protiv starenja kože i slično. Alfa-bisabolol štiti kožu od štetnog djelovanja vanjskih faktora, stimulira proces zacjeljivanja te poboljšava izgled oštećene kože. Vlaži kožu, vraća joj sjaj i elastičnost te ubrzava njeno pomlađivanje tako što smanjuje sićušne brazde i bore. Ovaj spoj pomaže u smanjenju iritacije i crvenila kože, a zbog svojih antiupalnih i antibakterijskih učinaka posebno je koristan za tretiranje rana.</p><p>Smatra se izvrsnim sredstvom za izbjeljivanje kože, odnosno ujednačavanje tena.</p><p>Čaj od kamilice jača, osvježava i opušta organizam. Kupka u koju ćete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja kamilice odličan je tretman za kožu cijelog tijela.</p><p>Obloge od kamilice izvrsne su za eliminaciju podočnjaka.</p>

<h2>Kopriva </h2><p>Kopriva je poznata kao višestruko djelotvoran narodni lijek širom svijeta. Lišće, sjemenke, cvijet i korijen ove biljke prepuni su hranjivih tvari koje garantiraju dobro zdravlje i mladolik izgled.</p><p>Bogata je vitaminima A, B, C, D i K, mineralima željezom, kalijem, manganom, kalcijem, magnezijem, fosforom, silicijem, jodom, natrijem i sumporom. Sadrži veliku količinu proteina i aminokiselina. Odličan je izvor hlorofila i tanina.</p><p>Lišće koprive ima snažna adstringentna svojstva, koja pomažu u liječenju kožnih tegoba poput ekcema, uboda insekata i vodenih kozica. Listovi koprive imaju protuupalno djelovanje i mogu se koristiti za liječenje opekotina i prevenciju ožiljaka.</p><p>Djelotvorni su i kod problema masne kože te u liječenju akni i mrlja.</p><p>Preparati od koprive najstarija su prirodna sredstva za borbu protiv gubitka kose.</p><p>Čaj od koprive prevenira gubitak kose iznutra, dok je masaža vlasišta pomoću ulja od koprive korisna vanjska metoda. Lišće ove divlje biljke bogato je silicijevim dioksidom i sumporom koji pospješuju rast kose i pridonose njenom sjajnom i zdravom izgledu.</p><p>Zbog bogatstva silicija i drugih minerala, ispijanje soka ili čaja od koprive odrazit će se i na ljepotu, kvalitet i zdravlje noktiju.</p>

<h2>Čičak </h2><p>Zbog svog nutritivnog bogatstva čičak je zauzeo značajno mjesto u tradicionalnoj i modernoj medicini. Obiluje spojevima koji su višestruko korisni za cjelokupno ljudsko zdravlje kao što su vitamini C i E. Od minerala tu su kalij, željezo, magnezij, cink, kalcij, selen i fosfor.</p><p>Sadrži i folnu kiselinu, riboflavin, piridoksin i niacin. Zahvaljujući arktinu, spoju koji potiče proizvodnju kolagena, ova biljka poboljšava elastičnost kože te smanjuje pojavu bora.</p><p>Obloga od čička izvrsna je pomoć kod kožnih problema poput nečiste kože, modrica, osipa, gnojnih rana, ogrebotina, akni i lišaja. Njegova antibakterijska, antiseptička, i antiupalna svojstva čine ga sigurnim prirodnim sredstvom za bolesti poput ekcema i psorijaze.</p><p>Spojevi sadržani unutar ove livadske biljke pospješuju znojenje, a time i detoksikaciju organizma putem kože.</p><p>Odličan je izvor prebiotika inulina koji utječe na povećanje koncentracije kalcija i magnezija u organizmu, što je od velikog značaja za zdravlje zubi. Osim toga, ovaj polisaharid poboljšava mineralni sadržaj kostiju i gustoću koštane mase. Kao snažan dijaforetik i diuretik idealan je saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma. Popularan je i kao efikasno sredstvo protiv peruti te suhoće i svrbeži vlasišta, prevenira opadanje kose te brine za njenu obnovu i oporavak.</p>

<h2>Noćurak </h2><p>Noćurak je izuzetno ljekovita biljka koja se u narodu koristi za suzbijanje prehlade i gripe, liječenje astme, zacjeljivanje rana te općenito za njegu kože, kose i noktiju.</p><p>U novije vrijeme postalo je popularno i ulje noćurka. Ovo ulje sadrži dvije važne nezasićene masne kiseline: alfa-linolensku (do 72 posto) i gama-linolensku kiselinu (do 15 posto) te približno osam posto zasićenih masnih kiselina. Od ostalih sastojaka tu je vitamin E te minerali kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij i cink.</p><p><b>Noćurak je odlično sredstvo za zaštitu i njegu kože:</b></p><p>• Potpomaže oporavak suhe i ispucane kože.</p><p>• Usporava pojavu bora, poboljšava elastičnost i glatkoću kože, smanjuje razlike u pigmentaciji kao i upalne procese u koži.</p><p>• Ubrzava zarastanje rana, ublažava crvenilo te svrbež i perutanje kože.</p><p>• Ulje noćurka korisno je u liječenju brojnih kožnih bolesti poput psorijaze, ekcema i neurodermatitisa.</p><p>Noćurak pospješuje cirkulaciju krvi, što je značajno za ljepotu kože, ali i zdravlje cijelog organizma. Odlično djeluje na kosu i nokte. Sprečava perutanje, gljivične i bakterijske infekcije vlasišta te pospješuje rast, kvalitet, otpornost i vitalnost kose.</p><p>Kod liječenja zdravstvenih tegoba ulje noćurka koristi se oralno ili se primjenjuje direktno na kožu.</p>

<h2>Smilje</h2><p>Smilje je od davnina poznato kao biljka koja svojim djelovanjem može izbrisati tragove starenja, a koristi se u obliku ulja, čaja, tinktura i melema. U svom sastavu ima ljekovite italodione, regenerirajuće di-ketone, eterična ulja, gorke tvari, bioflavonoide i arzanol.</p><p>Sadrži i protuupalne spojeve, što je čini vrlo dobrim saveznikom u prevenciji i liječenju infekcija.</p><p>Smilje njeguje kožu te poboljšava njenu mekoću, elastičnost i otpornost. Pomaže u zacjeljivanju i smanjivanju ožiljaka, te eliminaciji strija, celulita, modrica i podljeva.</p><p>Pospješuje proizvodnju kolagena te tako prevenira pojavu bora, dok one koje su se već pojavile efikasno umanjuje. Istraživanje provedeno u Francuskoj pokazalo je da primjena smilja može smanjiti naboranost kože do čak 38 posto.</p><p>Ova biljka pridonosi smanjenju pigmentacijskih mrlja i staračkih pjega. Pomaže i kod preuranjene ćelavosti i pretjeranog gubitka kose.</p>

Osim što ukrašavaju našu planetu, one na prirodan i neškodljiv način čuvaju naše zdravlje, odgađaju i ublažavaju znakove starenja

Prošetajte livadom i uberite 7 biljaka koje čuvaju mladost

<p>Svi znamo onaj osjećaj kada krenemo po nešto i ulaskom u prostoriju zaboravimo po šta smo krenuli. Taj fenomen je konačno objašnjen i naučnici kažu da je normalan.</p><h2>Nova prostorija</h2><p>Kristijan Džeret (Christian Jarrett), kognitivni neuronaučnik i pisac, objasnio je za BBC-jev Science Focus da se ono što svi doživljavamo naziva 'efekt vrata'.</p><p>Izraz se koristi za osjećaj kada ljudi zaborave po što su zapravo krenuli kada uđu u novu prostoriju.&nbsp;</p><p>- Ne bojte se, daleko od toga da ste jedini koji ste imali ovo uznemirujuće iskustvo - rekao je.</p><p>Ukratko, ovo se naziva efekt vrata i događa se jer naš mozak voli dijeliti aktivnosti i informacije na dijelove na temelju konteksta okoline.</p><p>Kada se krećemo iz sobe u sobu, za mozak su vrata metaforička granica između ovih konteksta. Tada mozak voli potpuno resetirati ili ažurirati svoje trenutačno razumijevanje novog okruženja.</p><p>- Otkrili smo da prolazak kroz vrata koja spajaju identične prostorije uglavnom nije utjecao na pamćenje - možda zato što nije bilo dovoljno promijenjenog konteksta da bi se stvorila značajna granica događaja. Tek kada su ovi istraživači odvratili volontere istovremenim sekundarnim zadatkom, otvori između identičnih soba utjecali su na pamćenje - objasnio je.</p><h2>Potencijalni lijek</h2><p>- Tim iz Queenslanda rekao je da se ovo poklapa sa svakodnevnim iskustvom jer smo, uglavnom kada smo rastreseni, skloni doći u sobu i zaboraviti po šta smo došli - dodao je.</p><p>Džeret kaže da studija sugerira da je efekt vrata još značajniji kada postoji velika promjena u kontekstu – naprimjer, ako iz dnevne sobe odete u vrt.</p><p>Novi rezultati također upućuju na potencijalni lijek, a to je da 'pokušate ostati fokusirani na svrhu kada prolazite kroz vrata', piše Lad Bible.</p><p>Iako bi to moglo zvučati kao previše posla, Džeret predlaže da umjesto toga 'uvijek možete zapisati što trebate'.</p><p>- Lično koristim aplikaciju 'Bilješke' na telefonu kako bih pratio svoje obaveze. No čak i uz sve napisano, još uvijek ponekad zapravo ne znam zašto sam ušao u kuhinju potražiti daljinski za TV - zaključio je.</p>

Kada se krećemo iz sobe u sobu, za mozak su vrata metaforička granica između ovih konteksta

Krenuli ste po nešto i zaboravili šta trebate: Naučnici konačno objasnili taj fenomen

<p>Psiholozi kažu da mentalnu snagu čine i sreća i sposobnost, dok je moć uma umjetnost i praksa. Mentalna i emocionalna snaga se sastoje od mješavine osobina kao što su jaka samosvijest, optimizam i otpornost, koje neki horoskopski znaci teže da savladaju više od drugih.  </p><p>Određeni znakovi horoskopa jednostavno mogu da podnesu mnogo toga, a da se ne osjećaju slomljeno zahvaljujući svojim specifičnim osobinama ličnosti. Ova četiri horoskopska znaka su mentalno najjača, provjerite jeste li među njima. </p><h2>Ovan  </h2><p>On je pun energije i vitalnosti, s intenzivnom i avanturističkom ličnošću. Ničega se ne boji, uvijek je spreman za nove izazove. Ima stav vođe, što mu također daje veliku sigurnost u sebe. On je, također, obično buntovan i impulsivan, zbog čega uvijek ima bar jednog ili dva neprijatelja. Ne boji se da dijeli svoja gledišta o bilo kojoj temi. Vrlo je tvrdoglav i teško ga je ubijediti u nešto. Ono što čini Ovna moćnim jeste njegov kapacitet vođstva, energije i nedostatak straha.  </p><h2>Škorpija  </h2><p>Škorpije imaju vrlo snažnu ličnost, ali se također razlikuju od ostalih znakova zodijaka po svom intenzitetu. To je posebno vidljivo na emocionalnom nivou. One se ne umiruju lako i njihova strast ih čini nezaustavljivim dok ne stignu do željenih ciljeva. Osobe rođene u znaku Škorpije obično su vrlo kritične, malo arogantne i može da bude teško nositi se s njima na dnevnoj bazi. U ljubavi, oni također imaju jak karakter, vrlo su strastveni i posvećeni svom partneru. Ono što Škorpije čini moćnim je posvećenost, usmjerenost, upornost i sposobnost da ostvari svoje ciljeve.  </p><h2>Rak  </h2><p>Iako je poznat po svojim naglim i brzim promjenama, ljudi koji su rođeni u znaku Raka, također su vrlo jaki i uporni ljudi. Oni su obično vrlo sigurni ljudi koji vjeruju u svoje sposobnosti, što ih čini ambicioznima, kako u poslu, tako i u sentimentalnom životu. Vrlo su zahtjevni s prijateljima i partnerima. Iskreni su, čak i ako time povređuju tuđe osjećaje. Ono što čini Raka moćnim horoskopskim znakom jeste njegovo samopouzdanje, koje mu pomaže da pronađe sve što želi, i njegov perfekcionizam, koji mu omogućava stvaranje nevjerovatnih stvari.  </p><h2>Lav  </h2><p>Lav je jedan od najjačih znakova zodijaka. Njegove najizraženije osobine su dominantan karakter, uvijek spreman za usmjeravanje, rođeni je vođa. Ne boji se da se suoči s nevoljama i ima veliki kapacitet za kovanje planova i strategija, što mu pomaže da postignu svoje ciljeve. Ponosi se svojom snagom, arogancijom i tvrdoglavosti. Osobine koje čine Lava jednim od najjačih znakova zodijaka su harizma, koja mu daje sposobnost vođstva velikih grupa ljudi, i njegova odlučnost da uspije.&nbsp;&nbsp;</p>

Određeni znakovi horoskopa jednostavno mogu da podnesu mnogo toga, a da se ne osjećaju slomljeno zahvaljujući svojim specifičnim osobinama ličnosti

Jeste li među njima: Četiri mentalno najjača horoskopska znaka 

<p>Potraga za srećom je doživotna težnja. Bez obzira na to odakle dolazimo, čime se bavimo ili ko smo, osjećaj sreće univerzalna je želja. Svakodnevni život dobiva smisao tek kada ga ispunimo trenucima zadovoljstva, koji su ključni za održavanje motivacije iz dana u dan. Budući da je sreća temelj dobrog mentalnog zdravlja, naučnici su istražili u kojoj se dobi ljudi osjećaju najsretnije i najpouzdanije. Odgovor bi vas mogao iznenaditi.</p><h2>U kojoj smo dobi najzadovoljniji životom?</h2><p>Kako bi odgovorili na to pitanje, tim njemačkih i švicarskih istraživača proveo je opsežnu studiju na više od 460.000 sudionika iz različitih zemalja i kultura. Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu “Psychological Bulletin”.</p><p>Zaključak? Ljudi su najsretniji u 70. godini života. Naime, zadovoljstvo životom opada između 9. i 16. godine, zatim raste i dostiže vrhunac sa 70 godina, nakon čega opet počinje padati sve do 96. godine (najstarija dob obuhvaćena istraživanjem).</p><p>Sa 70 godina ljudi se manje opterećuju karijerom i materijalnim pitanjima te imaju više vremena za sebe i svoje najbliže. Mudriji i iskusniji, svjesni su da su najteže i najstresnije faze života iza njih, a ono što slijedi može biti samo mirnije i ljepše. Osjećaj postignuća i životno iskustvo pomažu u oslobađanju od stresa i postizanju istinske sreće.</p><h2>Je li ova dob zaista vrhunac sreće? </h2><p>Međutim, naučnici nisu jedinstveni o pitanju u kojoj smo dobi najsretniji. Prema istraživanju institucije London School of Economics, vrhunac sreće događa se u 23. godini, budući da su mladi tada najoptimističniji i puni nade u budućnost.</p><p>S druge strane, istraživanje Harvarda pokazuje da se sreća stabilizira u 35. godini, tada ljudi dosežu profesionalne uspjehe, izgrađuju čvršće društvene veze i postižu osjećaj životnog ispunjenja. Dakle, 23, 35 ili 70 godina? Čini se da ne postoji jedinstven odgovor, jer sve ovisi o perspektivi iz koje promatramo sreću. Ali svi naučnici saglasni su u jednom: sreću treba njegovati kroz svakodnevne trenutke.</p><h2>Koji je najizazovniji životni period?</h2><p>Istraživači također nisu jedinstveni ni u tome kada nam je najteže. Prema nekim psiholozima, adolescencija (između 13. i 18. godine) jedan je od najizazovnijih perioda, obilježen hormonalnim promjenama, traženjem vlastitog identiteta i društvenim pritiscima. Ipak, istraživači s fakulteta Princeton tvrde da su najstresnije godine između 45. i 48., jer upravo tada ljudi doživljavaju najveći pritisak zbog karijere, finansijskih izazova i famozne „krize srednjih godina”. Na kraju, svako prolazi kroz uspone i padove u različitim životnim fazama. Ključ sreće nije u godinama, već u tome da je činimo prioritetom tokom cijelog života.</p>

Kako bi odgovorili na to pitanje, tim njemačkih i švicarskih istraživača proveo je opsežnu studiju na više od 460.000 sudionika iz različitih zemalja 

U kojim godinama se osjećamo najsretnije? 

<p>Prema feng šuiju, svaki predmet i boja donose specifičnu energiju ili Či (Chi) u naše živote te utječu na sve — od ličnog blagostanja do finansijskog prosperiteta. Novčanici se, prema ovom drevnom kineskom učenju, ne posmatraju samo kao predmet za čuvanje novca, već i kao važni alati za privlačenje bogatstva i efikasno upravljanje ličnim finansijama.</p><h2>Izaberite pravu boju novčanika</h2><p>Boja novčanika je od izuzetne važnosti u feng šuiju jer diktira vrstu energije koju privlačite. Svaka boja odgovara određenim elementima koji utječu na finansijske ishode.</p><p><b>Crni novčanici:</b> Crna boja predstavlja element vode i povezuje se s bogatstvom i prosperitetom. Smatra se najpovoljnijom bojom za one koji žele da stabiliziraju finansije i povećaju priliv novca.</p><p><b>Zeleni novčanici:</b> Zelena, koja odražava element drveta, simbolizira rast i obnovu. Preporučuje se preduzetnicima koji traže nove prilike ili žele da povećaju prihode.</p><p><b>Smeđi novčanici:</b> Zemljani tonovi poput smeđe sugeriraju stabilnost i podstiču štednju. Idealni su za one koji žele da postepeno i stabilno uvećavaju bogatstvo.</p><p><b>Žuti novčanici:</b> Žuta, posebno senf nijansa, povezana je s elementom zemlje i promovira prikupljanje bogatstva. Preporučuje se onima koji više vole da štede nego da troše.</p><p><b>Crveni novčanici:</b> Crvena je povezana s elementom vatre i smatra se da „sagorijeva“ bogatstvo, pa se ova boja obično ne preporučuje.</p><p><b>Ljubičasti novčanici:</b> Ljubičasta je također povezana s vatrom i često simbolizira luksuz. Može privući nekontrolirano trošenje, pa je treba izbjegavati ako želite da povećate štednju.</p><h2>Oblik i struktura novčanika</h2><p>Oblik novčanika značajno utječe na njegove feng šui osobine, a time i na vaše finansijsko stanje.</p><p><b>Ravni novčanici:</b> Novčanici koji omogućavaju da se novac sliježe ravno bez savijanja smatraju se idealnim, jer simboliziraju poštovanje i očuvanje bogatstva.</p><p><b>Prostrani novčanici:</b> Birajte novčanike koji imaju dovoljno prostora za novac, kartice i dokumente. Tijesan novčanik može ograničiti protok bogatstva.</p><h2>Ključni elementi za izbor novčanika</h2><p><b>Materijal: </b>Koža je poželjan izbor zbog svoje trajnosti i pozitivne energije.</p><p><b>Pregrade:</b> Više pregrada pomaže u organizaciji novca, kartica i računa, što utječe na bolji finansijski menadžment.</p><p><b>Pristupačnost:</b> Novčanik treba da bude funkcionalan i omogući brz pristup sadržaju.</p><h2>Filozofija urednog novčanika</h2><p>Neuredan novčanik nije samo neprijatan, već može i ometati kanale bogatstva. Feng šui uči da čistoća i organizacija poboljšavaju protok pozitivne energije.</p><h2>Praktični koraci za organizaciju</h2><p>- Redovno izbacujte stare račune, nevažeće kartice i druge nepotrebne stvari.</p><p>- Poredajte gotovinu, kartice i račune u odgovarajuće pregrade.</p><p>- Očistite novčanik svake nedelje.</p><p>Tretirajte novčanik kao dragocjenu imovinu. Nikada ga ne stavljajte na pod, posebno ne u prljave prostore. Redovno brisanje suhom krpom uklanja prašinu i negativnu energiju.</p><h2>Šta treba staviti u novčanik</h2><p>Unutar vašeg novčanika bi trebalo da stavite tri kineska novčića vezana crvenom trakom koji simboliziraju umnožavanje bogatstva. Osim toga, simboli bogatstva - žaba ili feniks - mogu povećati finansijsku sreću.</p><h2>Šta ne treba da bude u novčaniku</h2><p>Prema feng šuiju, kreditne kartice, iako praktične, simboliziraju dug i finansijske obaveze koje mogu nepovoljno utjecati na energiju bogatstva. Kako se navodi u ovom učenju, ako smanjite broj kartica u novčaniku, možete doprinijeti boljim finansijskim navikama i eliminaciji negativne energije povezane s dugom.</p><p>Savjet je da nosite samo one koje su vam zaista potrebne. Ovo će umanjiti "energetski teret" duga. "Pažljivo koristite kreditne kartice, kako biste izbjegli nakupljanje duga, što feng šui vidi kao prepreku akumulaciji bogatstva", navodi se.</p><p>Feng šui također ističe da, kada god je to moguće, koristite gotovinu za transakcije, kako biste bolje pratili potrošnju i smanjili zavisnost od duga.</p><p>Periodično pregledajte koje kartice su korisne, a koje više nisu potrebne, i uklonite ih. Na ovaj način, ne samo da ćete rasteretiti novčanik, već ćete i osloboditi prostor za finansijski prosperitet.</p><p>Samim tim, rjeđa prisutnost kreditnih kartica u novčaniku pojednostavljuje finansijski život i unapređuje feng šui, smanjujući energiju potrebnu za vraćanje dugova. Ovaj proaktivan korak doprinosi stvaranju zdravijeg finansijskog okruženja.</p>

Novčanici se, prema ovom drevnom kineskom učenju, ne posmatraju samo kao predmet za čuvanje novca, već i kao važni alati za privlačenje bogatstva

Jedna stvar koju svi nosimo u novčaniku nam "jede" novac

<p>Mnogima je omiljeno jelo pržena ili kuhana riba za ručak ili večeru, a pogotovo se preporučuje onima koji pate od hroničnih bolesti poput hipertenzije i dijabetesa, te onima koji su na dijetama. Možete je pripremati u tavi, rerni, roštilju, a, iako je nevjerovatno zdrava, riba ima i svoj specifičan miris, bilo da je iz rijeke ili iz mora. Taj miris se uvuče doslovno u cijelu kuhinju, pa i u ostatak doma, a teško pronalazimo način da ga uklonimo.</p><p>Postoji trik kako možemo da uklonimo taj miris poslije prženja ribe, koji nekima čak može i da smeta. Prije svega, šta je potrebno da uradite prije nego što je stavite u tavu na prženje.</p><h2>Važno da riba bude svježa</h2><p>Veoma je važno da riba bude svježa i savjet je da ne kupujete upakovanu, jer, kada je otvorite, često može da vas zapljusne taj nepozvan miris ustajalosti u zatvorenom pakovanju. Ako je taj miris odbojan, znak je da riba nije svježa i da isto tako nije sigurna za jelo.</p><p>Otvorite prozor čim uzmete ribu u ruke i počnete da je pripremate, jer ćete na taj način omogućiti zraku da cirkulira, a nije naodmet da uključite i napu i ventilator.</p><p>Imajte na umu da je jako bitno na koji način spremate ribu, jer će u odnosu na to i da "ispusti" svoje mirise. Naravno, ako je pržite, to će onda najviše doprinijeti mirisu u kuhinji, ali razmislite o kuhanju u foliji ili pečenju na pek papiru u rerni. Znajte da, ako je umotate, ona će koliko-toliko sačuvati svoj miris u foliji, jer joj neće dozvoliti da "izađe napolje". Ako imate fritezu na zrak, onda je to svakako najbolji, ali i najzdraviji način na koji možete spremiti ribu.</p><h2>Šta da radite kada ispečete ribu?</h2><p>Ako vam se miris ribe zadržao u domu, najbolje je da napravite domaće sredstvo za uklanjanje tog mirisa. U šerpu pomiješajte tri kašike bijelog sirćeta i šolju vode i kuhajte nekoliko minuta. Para koja iz šerpe izlazi omogućit će mirisu da bude neutraliziran. U tu šerpu možete dodati i neke začine poput mljevenog đumbira ili štapiće cimeta. U tom slučaju je najbolje da ih kuhate 15 minuta.</p><h2>Citrusi pomažu u uklanjanju mirisa ribe</h2><p>Dovoljan je jedan limun da ga sameljete i ubacite u kantu za smeće ako ste ostatke ribe bacili u nju. Ako nemate limun, dobro pomažu i narandže ili limeta, zapravo, sve vrste citrusa.</p>

Taj miris se uvuče doslovno u cijelu kuhinju, pa i u ostatak doma, a teško pronalazimo način da ga uklonimo

Otarasite se mirisa pržene ribe u kuhinji: Problem se rješava na nekoliko načina

<p>Kada se osjećamo obeshrabreno, iscrpljeno i nezadovoljno stanjem, pa, apsolutno svega, često otvorimo svoj omiljeni časopis ili omiljenu aplikaciju, u potrazi za malo duhovnog vodstva od nebeskih sila među nama. Ali šta se događa kada ti mali dijelovi informacija jednostavno ne uspijevaju sažeti našu tugu? Kada možda naše horoskopsko predviđanje toliko ne odgovara stvarnosti, pa počnemo sumnjati u astrologiju kao takvu?</p><p>Koliko god mrzili donositi loše vijesti, velika je vjerovatnost da nas naš horoskop lično ne ugrožava, nego da jednostavno radimo greške dok ga čitamo.</p><h2>Ne shvatajte čitanje preozbiljno</h2><p>Astrolozi kažu da pogreška koju često viđa jest da ljudi svoje horoskope shvataju previše doslovno. Prema astrolozima, “astrologija nije nauka, već umjetnost”. </p><p>Kada predviđa mjesec unaprijed, astrolog može vidjeti promjenu okoline za vas i kreativno sugerirati da se možda preselite ili čak mijenjate radno mjesto. Ako se u sedmicama nakon čitanja niste preselili ili niste promijenili mjesto boravka ili rada, iako biste mogli pomisliti da je horoskop ”pogrešan”, to zapravo može značiti da znakovi i planete ukazuju na to da se nešto počinje mijenjati u vašem svijetu. Neće se sve dogoditi odmah. Ispravite to tako da čitate svoj horoskop otvorenim umom i prilagođavate svoje čitanje uvjetima koji se usklađuju s vašim životom kakvog poznajete.</p><h2>Ne zanemarujte svoj mjesečev znak</h2><p>Jedna od najtransformativnijih stvari koju možete učiniti za sebe je otkriti svoj mjesečev znak, jer vam on govori ko ste iznutra, ko ste kad vas niko ne gleda i šta trebate njegovati, hraniti i davati sebi da biste se osjećali najbolje u životu. Otkriće vašeg mjesečevog znaka često donosi veliko olakšanje, posebno ako ste se uvijek osjećali kao “loša” Djevica, Lav, Blizanac ili bilo koji znak kojem pripadate. Pomaže vam dublje razumjeti ko ste zapravo, kako biste mogli prihvatiti višeg sebe.</p><p>Jedna od najvećih pogrešaka koju vidim u astrologiji je vjerovanje da ste samo vaš zvjezdani znak. Vjerovatno svi znamo naš zvjezdani ili horoskopski znak i možda čitamo horoskope koji daju opće izjave o tome što će nam se dogoditi ove sedmice ili šta znači biti izbirljivi perfekcionist Djevica ili hrabri, samouvjereni Lav. Iako to može dati naznake o vašem identitetu i tome ko ste, to je samo mali dio slike koja čini vas.</p><h2>Ne obraćajte pažnju samo na svoj sunčev znak</h2><p>Ljudi često zaboravljaju da kao ljudska bića imamo mnoštvo aspekata. Mi smo žive, dišuće kontradikcije, a isto vrijedi i za naše natalne karte. Postoji mnogo više u nama od naših sunčanih znakova, objašnjavaju astrolozi. Imate znak za svaku planetu, a način na koji sve te planete međusobno djeluju utječe na svakog od nas. Nemoguće je dobiti potpunu sliku ako gledate samo jedan aspekt sebe, što je u biti samo jedan dio slagalice. Ljudi trebaju zapamtiti da su interpretacije astroloških položaja beskrajne. Ne postoji samo jedan način da budete Strijelac, naprimjer. Nismo kalupi naših karata i ne postojimo u izolaciji, mi smo bića odnosa.</p><p>Natalna karta daje astrolozima sliku neba u trenutku nečijeg rođenja, što zauzvrat informira potencijalne energije koje treba istražiti. Zatim nas oblikuju svi i sve s čime dolazimo u kontakt, što rezultira potpuno jedinstvenim životnim iskustvom. Fokusiranjem samo na horoskop sunčanog znaka, smanjujemo sebe na jednu dimenziju, a gledanjem natalnih karata i ne uzimajući u obzir okolinu i stvarno životno iskustvo osobe, gubimo nijanse i na kraju ne shvatamo koliko je svaka osoba izvanredno jedinstvena.</p>

Koliko god mrzili donositi loše vijesti, velika je vjerovatnost da nas naš horoskop lično ne ugrožava, nego da jednostavno radimo greške dok ga čitamo

Koje su najčešće greške u čitanju horoskopa?

<p>Koliko puta ste ušli u kabinu s farmerkama u standardnoj veličini, samo da biste se vratili po manji ili veći broj? A koliko puta ste pokušavali natjerati dijete da proba pantalone od prošle godine, samo da biste saznali da su mu odavno male? U savršenom svijetu, svi želimo naučili trikove koji nam mogu uštedjeti vrijeme i živce prilikom kupovine garderobe.</p><p>Ali, jeste li znali da pantalone možete „probati“ pomoću vrata, bez skidanja odjeće?</p><p>Ovo nije magija niti neki dobro čuvani modni trik, već jednostavan princip koji proizlazi iz studije Leonarda da Vinčija (Vinci) o anatomskoj harmoniji (poznati Vitruvijanski čovjek). Naprimjer, dužina vašeg stopala jednaka je dužini podlaktice. Možete lako provjeriti tako što ćete taban prisloniti uz unutrašnju stranu lakta – vidjet ćete da vam palac savršeno naliježe na zglob. Slično tome, obim vašeg struka bi, kada se udvostruči, trebalo da odgovara obimu vašeg vrata. Drugim riječima, možete provjeriti da li vam pantalone odgovaraju i prije nego što ih probate!</p><p>Donosimo vam pet jednostavnih trikova koje koriste stilisti, kako biste izbjegli pogrešne izbore pri kupovini pantalona:</p><h2>Pravilo podlaktice</h2><p>Ako želite brzo da provjerite da li su pantalone odgovarajuće veličine, iskoristite trik krojača: stavite podlakticu (od lakta do stisnute šake) unutar pojasa pantalona. Ako ruka lijepo staje unutra, to znači da su pantalone vaše veličine.</p><p>Ovaj trik važi za klasične krojeve, ali ne uzima u obzir oversized modele, tako da budite oprezni pri odabiru kroja!</p><h2>Trik s vratom</h2><p>Pantalone možete testirati tako što ćete zakopčan pojas obaviti oko vrata, kao da stavljate ogrlicu. Ako se krajevi pojasa dodiruju bez zatezanja, pantalone su vam dobre. Također, ako se preklapaju, bit će prevelike, a ako ne možete da spojite krajeve – preuske su. Ovaj metod je precizan za pantalone sa srednjim i visokim strukom, dok će kod niskog struka pojas biti previše labav.</p><h2>Širina bokova = širina ramena</h2><p>Da biste videli kako će vam pantalone stajati u predjelu bokova, butina i zadnjice, uporedite njihovu najširu tačku sa širinom svojih ramena. Držite pantalone za krajeve pojasa i poravnajte ih s ramenima. Ako su pantalone značajno uže od vaših ramena, bit će vam tijesne u bokovima. Što je manja razlika, to je veća vjerovatnoća da će vam dobro pristajati.</p><h2>Kako znati da li su skinny farmerke preuske</h2><p>Da ne biste doživjeli neprijatno iznenađenje u kabini dok pokušavate da navučete preuske farmerke, upotrijebite jednostavan test – stavite šaku u nogavicu. Ako lako prolazi kroz cijeli kroj pantalona, vjerovatno će vam odgovarati. Ako zapne, farmerke su vjerovatno preuske za vas.</p><h2>Trik za savršenu dužinu</h2><p>Uzmite pantalone za krajeve nogavica, prekrstite ruke ispred sebe i prislonite ih uz tijelo tako da pojas padne ka vašem stomaku, a predio prepone bude u visini vrata. Ruke bi trebalo da budu potpuno opružene. Ako su vam laktovi savijeni – pantalone su prekratke, a ako nisu zategnute – bit će predugačke.</p><p>Ovi trikovi su korisni kada kupujete pantalone nabrzinu ili kada nemate priliku da ih isprobate. Ipak, svaki model i kroj može se drugačije ponašati, pa ako imate vremena, najbolje je ipak probati pantalone prije kupovine.</p>

U savršenom svijetu, svi želimo naučili trikove koji nam mogu uštedjeti vrijeme i živce prilikom kupovine garderobe

Pet trikova kako da provjerite odgovaraju li vam pantalone bez ulaska u kabinu

<p>Prve sijede vlasi mogu biti iznenađenje koje mnoge od nas potakne na razmišljanje – može li se taj prirodan proces ikako zaustaviti? Dok sijeda kosa simbolizira mudrost i eleganciju, mnogi ipak žele sačuvati prirodnu boju kose što je duže moguće, a dobra je vijest da naučnici znaju kako spriječiti pojavu sijedih vlasi!</p><p>Ovo je pet dokazanih načina kako spriječiti pojavu sijedih vlasi.</p><h2>Smanjite stres</h2><p>Hronični stres ubrzava starenje i depigmentaciju kose. Prakticiranje joge, meditacije i redovno boravljenje u prirodi može smanjiti oksidativni stres koji uništava ćelije melanocita – odgovorne za boju kose. Također, prestanak pušenja dodatno će smanjiti štetne učinke oksidativnog stresa.</p><h2>Prilagodite prehranu</h2><p>Hrana bogata antioksidansima igra ključnu ulogu u zaštiti melanocita. Uključite u svoju prehranu namirnice poput bobica, tamnog lisnatog povrća, orašastih plodova i svježih začina, kako biste potaknuli zdravlje kose i kože.</p><p>Istovremeno, nastojte izbjegavati prerađenu hranu, gazirane napitke i zasićene masti, koji doprinose upalama i ubrzavaju procese starenja. Ove jednostavne prilagodbe prehrane mogu značajno utjecati na usporavanje pojave sijedih vlasi.</p><h2>Osigurajte važne vitamine i minerale</h2><p>Nedostatak ključnih vitamina, poput D3 i B12, može ubrzati pojavu sijedih vlasi, ali uz pravu prehranu možete preokrenuti situaciju! Osigurajte dovoljan unos vitamina D jedući losos, pastrvu, jaja, gljive i mlijeko. Za vitamin B12 birajte hranjive izvore poput goveđe jetre, školjki i tune. Ne zaboravite na minerale poput cinka, bakra i selena, koji se kriju u kamenicama, špinatu i čak običnom krompiru. Ove namirnice, ne samo da njeguju vašu kosu, već pomažu u održavanju njene prirodne boje i sjaja!</p><h2>Njegujte kosu</h2><p>Izbjegavajte toplinske uređaje, hemijske tretmane i izbjeljivače. Koristite češalj sa širokim zupcima i zaštitite kosu od sunca šeširom. Redukcija ovih vanjskih faktora očuvat će zdravlje kose i usporiti ovaj proces.</p><h2>Redovni zdravstveni pregledi</h2><p>Autoimuni poremećaji ili problemi sa štitnjačom mogu ubrzati pojavu sijedih vlasi, ukazuje na to istraživanje objavljeno u “International Journal of Trichology”. Stoga redovni liječnički pregledi pomažu u otkrivanju potencijalnih zdravstvenih problema koji mogu utjecati na kosu.</p><p>Sijeda kosa nije neizbježna sudbina – promjenom prehrane, smanjenjem stresa i pravilnom njegom kose možete usporiti pojavu sijedih vlasi. Čak i ako sijede ipak ostanu tvrdoglave, ovim zdravim navikama pridonijet ćete cjelokupnom zdravlju i vitalnosti.</p>

Dok sijeda kosa simbolizira mudrost i eleganciju, mnogi ipak žele sačuvati prirodnu boju kose što je duže moguće

Kako spriječiti pojavu sijedih vlasi: 5 dokazanih načina

<p>Određeni horoskopski znakovi imaju izraženu energiju liderstva – bez obzira na situaciju, oni znaju kako organizirati, motivirati i usmjeriti ljude oko sebe. Ne plaše se izazova, prirodno preuzimaju odgovornost i često ih drugi spontano slijede. Prema astrologiji, ove osobine posebno dolaze do izražaja kod sljedeća tri znaka.</p><h2>Ovan</h2><p>Ljudi rođeni u znaku Ovna poznati su po odlučnosti, hrabrosti i sposobnosti da djeluju brzo i samouvjereno. U stresnim situacijama preuzimaju liderstvo bez razmišljanja i rijetko čekaju tuđu potvrdu za svoje odluke. Njihova energija pokreće druge, a entuzijazam im često postaje zarazan. Iako ponekad mogu djelovati impulsivno, njihova iskrenost i spremnost na akciju čine ih prirodnim vođama. Ljudi im vjeruju jer znaju da Ovan neće oklijevati kad je najvažnije.</p><h2>Lav</h2><p>Lavovi imaju snažnu harizmu i urođeni osjećaj za liderstvo. Vole biti u centru pažnje, ali istovremeno znaju prepoznati potencijal i kvalitet u drugima. Kao vođe su velikodušni, poticajni i često služe kao uzor onima koji ih okružuju. Imaju izražen osjećaj odgovornosti i želju da ostave trag – ne samo kroz rezultate, nego i kroz utjecaj koji imaju na druge ljude. Njihovo samopouzdanje i prirodna prisutnost ostavljaju dojam stabilnosti i snage.</p><h2>Jarac</h2><p>Jarčevi su ozbiljni, promišljeni i izuzetno usmjereni na cilj, što ih čini jednim od najsnažnijih znakova kada je riječ o vođenju drugih. Vole imati kontrolu nad situacijom, ali ne zbog ega, već zato što osjećaju odgovornost da stvari funkcioniraju. Njihov radni moral i disciplina ulijevaju povjerenje u timovima i organizacijama. Kao vođe su pouzdani, dosljedni i uvijek razmišljaju nekoliko koraka unaprijed. Iako ne traže priznanje, njihovi rezultati najčešće govore sami za sebe.</p>

Osobe koje su tokom odrastanja imale vrlo stroge roditelje obično imaju ove osobine

Kako naučiti mozak da svijet posmatra kroz pozitivnu, a ne negativnu leću?

Zbog manjka ovog vitamina teško gubite kilograme

Čaj od peršuna: Moćan protiv oticanja nogu

Oskoruša: Zdrava, korisna i sve popularnija voćka

Hibiskus s cimetom: Savršen čaj za mršavljenje

Prošetajte livadom i uberite 7 biljaka koje čuvaju mladost

Krenuli ste po nešto i zaboravili šta trebate: Naučnici konačno objasnili taj fenomen

Jeste li među njima: Četiri mentalno najjača horoskopska znaka

U kojim godinama se osjećamo najsretnije?

Jedna stvar koju svi nosimo u novčaniku nam "jede" novac

Otarasite se mirisa pržene ribe u kuhinji: Problem se rješava na nekoliko načina

Koje su najčešće greške u čitanju horoskopa?

Pet trikova kako da provjerite odgovaraju li vam pantalone bez ulaska u kabinu

Kako spriječiti pojavu sijedih vlasi: 5 dokazanih načina

Jeste li među njima: 3 horoskopska znaka rođena da budu lideri

Sveznadar

Osobe koje su tokom odrastanja imale vrlo stroge roditelje obično imaju ove osobine

Kako naučiti mozak da svijet posmatra kroz pozitivnu, a ne negativnu leću?

Zbog manjka ovog vitamina teško gubite kilograme

Čaj od peršuna: Moćan protiv oticanja nogu

Oskoruša: Zdrava, korisna i sve popularnija voćka

Hibiskus s cimetom: Savršen čaj za mršavljenje

Prošetajte livadom i uberite 7 biljaka koje čuvaju mladost

Krenuli ste po nešto i zaboravili šta trebate: Naučnici konačno objasnili taj fenomen

Jeste li među njima: Četiri mentalno najjača horoskopska znaka

U kojim godinama se osjećamo najsretnije?

Jedna stvar koju svi nosimo u novčaniku nam "jede" novac

Otarasite se mirisa pržene ribe u kuhinji: Problem se rješava na nekoliko načina

Koje su najčešće greške u čitanju horoskopa?

Pet trikova kako da provjerite odgovaraju li vam pantalone bez ulaska u kabinu

Kako spriječiti pojavu sijedih vlasi: 5 dokazanih načina

Jeste li među njima: 3 horoskopska znaka rođena da budu lideri