Godišnji odmori smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje. Mnogim ljudima ljetni odmor otvara novu perspektivu i motivaciju da se posvete svojim ciljevima. Još jedna efikasna stvar su sunčani zraci, najbolje oni u jutarnjim i kasnim popodnevnim satima. 

Djeluju povoljno na lučenje hormona sreće.