Istraživanja su pokazala da je vrat dio tijela koji najbrže stari. S obzirom na to da ''proživljava'' iste probleme kao koža lica i ostatak tijela, ali ne dobiva odgovarajuću njegu, vrat je često puta najiskreniji pokazatelj koliko imamo godina i kako se brinemo za sebe. Evo što možemo učiniti da usporimo sat
Dobro se oznojite
Vježbanje pomaže u podmlađivanju, tvrdi novo istraživanje sa Univerziteta McMaster u Kanadi. Naučnici su proučavali uzorke kože studenata prije početka vježbanja i nakon tri mjeseca umjerenog vježbačkog režima koji je uključivao posjet teretani dva puta sedmično.
Uzorci kože nakon vježbanja pokazali su da su deblji i elastičniji od onih ''neaktivnih''. Istraživači vjeruju da se dobar dio razloga krije u znojenju, kroz koje tijelo izlučuje toksine.
Obnovite stanice kože vrata, a za večeru jedite hranu bogatu omega 3 i omega 6 masnim kiselinama, kao što je tuna, salata začinjena lanenim uljem ili avokado.
Vitaminizirajte se
Vitamin C podmlađuje kožu, pa ga je poželjno jesti u propisanim količinama, ali se i njime mazati. On je sastavni dio anti-age krema, ali i preparata za zaštitu od sunčevog zračenja jer smanjuje štetu od pretjeranog izlaganja suncu i potiče obnavljanje stanica.
Dermatolozi savjetuju da ujutro namažete predio vrata kremom s vitaminom C koja se lako upija i stimulira proizvodnju kolagena kako biste podmladili dio tijela koji najbrže stari.
Večerajte omega 3 masne kiseline
Omega 3 i omega 6 masne kiseline su neophodni alat u prirodnoj proizvodnji kolagena, a najbolje vrijeme da ih konzumirate je – večer.
- Dok spavate vaše tijelo obnavlja stanice kože od svih hemijskih ili fizičkih oštećenja - kaže američka dermatologinja Beatris Molina (Beatriz) te dodaje ''ako jedete omega nakon 18 sati, razgradit će do trenutka kada idete spavati, a tijelo će ih iskoristiti za obnovu kože''.
Za večeru zato odaberite namirnice bogate ovim tvarima – jedite avokado, svježu tunu i losos, ili salatu začinjenu lanenim uljem.
Radite redovne pilinge
Ako ne radite redovne pilinge, koža izgleda umornije i sivije. Ovo pravilo vrijedi i za predio vrata, kojeg često puta zanemarujemo u svojim beauty rutinama.
Na tržištu možete nabaviti specijalizirane proizvode za vrat, no svakako možete iskoristiti postojeće pilinge za lice, ili ih napraviti u vlastitom domu od prirodnih namirnica poput maslinovog ulja i smeđeg šećera.
Nanesite retinol
Nakon pilinga pore kože se otvaraju i bolje upijaju. Upravo zato, ne zaboravite nahraniti kremom ovaj dio tijela. Za podmlađivanje kože posebno će vam pomoći preparat s retinolom. On smanjuje sitne borice, ubrzava obnavljanje kože i potiče proizvodnju kolagena.
No retinol ne djeluje dobro u kombinaciji sa suncem, pa je kreme s ovim sastojkom najbolje nanijeti na kožu vrata i lica neposredno prije spavanja.
