Ljubitelji hljeba imaju pravo pozivati se na činjenicu da je ova namirnica bogata željezom i vitaminom B, kao i da ih čini sitim i zadovoljnim, ali ukoliko se unosi u velikim količinama, opasnost od viška kilograma je vrlo izvjesna. Ukoliko želite smršaviti, probajte ga izbaciti iz jelovnika, odnosno svesti ga na minimalnu mjeru.