Kako biste odradili trening potrebne su vam samo četiri rolne toalet papira.

Uz pomoć njega možete da uradite kompletan Tabata trening, koji podrazumijeva više različitih vježbi koje se rade u osam serija od po 20 sekundi sa deset sekundi odmora između svake serije. Ovakav način vježbanja je veoma zahtjevan i naporan jer podrazumijeva da morate da uradite osam serija koje god aerobik vježbe sa malim pauzama između serija.

Poznata instruktorka Kaisa Karanen poznata je po tome što u vježbanju koristi različite rekvizite, a u novom videu pokazala je kako da vježbate uz pomoć toalet papira.

Vidjet ćete kako vam nisu neophodni fensi i skupi rekviziti iz teretane kako biste mogli da vježbate. Sve što trebate da radite jeste da vježbate tako što ćete premještati rolne sa jedne na drugu stranu ili ih slažite na gomilu.

Uz pomoć toalet papira moći ćete da radite sklekove, trbušnjake, zgibove i da aktivirate cijelo tijelo. Nakon što probate ove vježbe i vidite kakve rezulate daju, više nikada nećete gledati toalet papir istim očima.