Koliko često idete na sistematski pregled, kontrolišete krvnu sliku, vitamine i minerale u organizmu? Doktori su nam posljednja stanica, a kada osjetimo umor i slabost to pripisujemo brzom načinu života. No, znate li da nekada ovi bezazleni simptomi mogu ukazivati da našem tijelu nedostaje željeza bez koga ne možemo normalno funkcionisati. Željezo je ključni mineral koji našem tijelu omogućava da proizvodi hemoglobin – protein u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik kroz organizam.

Ko treba obratiti pažnju na nivo željeza?

Treba da znamo da nedostatak željeza može pogoditi bilo koga, ali posebno su mu sklone žene, zbog gubitka krvi tokom menstruacije, zatim trudnice i dojilje koje inače imaju povećane potrebe za željezom. Također, u fazama rasta kod djece i adolescenata organizam zahtijeva više željeza za razvoj, kao i kod sportista koji imaju intenzivne fizičke aktivnosti koje povećavaju potrošnju željeza.

Koji su znakovi nedostatka željeza?

Više je znakova koji ukazuju da našem organizmu nedostaje željeza, a oni prvi i najčešći su hronični umor i iscrpljenost, zatim dolazi do pojave bljedila kože, osjećamo slabost, vrtoglavicu i glavobolje. Nedostatak željeza u organizmu može da dovede i do opadanja kose, ruke i stopala često budu hladni, dah postaje kratak, a srce ubrzano radi.

U kojoj hrani se nalazi željezo?

Kako bi naš organizam očuvali zdravim i povećali unos željeza jako je bitno da se zdravo hranimo. Potrebno je obogatiti ishranu namirnicama poput: crvenog mesa, jetre i ribe, zatim unositi mahunarke, povrće kao što je špinat, blitva i kelj. U nedostatku vremena možete pojesti i suho voće, orašaste plodove, te integralne žitarice i sjemenke.

Ono što je bitno istaći je da hranu bogatu željezom potrebno kombinovati sa vitaminom C (citrusima, paprikom, jagodama) kako bi se poboljšala apsorpcija. Treba znati i da unos kafe, čaja i mliječnih proizvoda uz obroke bogate željezom može smanjiti njegovu iskoristivost.

Kako na jednostavan način nadoknaditi željezo?

Da bismo bili sigurni da smo unijeli dovoljnu količinu željeza za normalno funkcionisanje organizma poželjno je da raznovrsnu ishranu dopunimo sa dodacima prehrani. Svakodnevnim uzimanjem dodataka prehrani, uz bogatu i nutritivno uravnoteženu prehranu postiže se optimalno zadovoljavanje dnevnih potreba za željezom.

Ferozomal je namijenjen svima onima koji brinu o zdravom načinu života, te žele svoju redovnu prehranu dopuniti kvalitetnim dodacima.

Vrećice Ferozomal sadrže željezo (željezov pirofosfat) u obliku liposomskog kompleksa. Željezo je okruženo fosfolipidnim dvoslojem (liposomom) i ne dolazi u direktan dodir sa sluznicom probavnog trakta. To osigurava visoku bioraspoloživost i dobru podnošljivost željeza, bez metalnog okusa u ustima. Ferozomal je dodatno obogaćen vitaminima C i B12 koji doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti. Vitamin C ujedno povećava apsorpciju željeza, dok vitamin B12 doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca.

Proizvod je namijenjen odraslima i uzima se jednom dnevno otapanjem sadržaja vrećice direktno u ustima, a svako pakovanje sadrži 30 vrećica.

Nemojte čekati da umor postane vaše svakodnevno stanje, obratite pažnju na simptome i reagujte na vrijeme uz zdravu ishranu i pouzdan izvor željeza.