Poznato je da se većina ljudi i pored želje da svoje tijelo dovede do savršenstva suočava sa onim problemom "kako natjerati sebe na neku fizičku aktivnost".

Kada se donese odluka da se krene u transformaciju tijela, važne su dvije stvari, volja i vrijeme.

Momak koji je mjesec dana radio samo sklekove čist je primjer da se uz malo volje može uspjeti sve.  Njegovo tijelo je uz samo jednu vježbu, sklekove, doživjelo ogromnu transformaciju.