Američka glumica Kejt Bekinsejl (Kate Beckinsale) za novi broj magazina „Women's Health“ detaljno je razradila svoj plan prehrane, treninga i objasnila kako se i zašto odlučila na ovaj strogi i zdravi način života.

Oduvijek je izgledala dobro, ali je njenim rezultatima publika posebno zadivljena danas, dok se nalazi na pragu 47. godine života, a pri tome ima tijelo koje bi posramilo i mnogo mlađe kolegice. Takav izgled duguje svom napornom vježbanju, kontroliranoj prehrani i zdravom načinu života općenito. Otkrila je da ne koristi nikakve stimulanse i neprirodne supstance u svom režimu.

- Mislim da određeni ljudi imaju nešto osjetljiviji metabolizam i na mnogo toga nisu otporni. Ja sam jedna od takvih. Ako mi kažete da ste povraćali, ja ću automatski krenuti povraćati. Ne pijem alkohol, ne konzumiram kafu i rijetko jedem čokoladu. Ako jedem previše tamne čokolade, to ne djeluje dobro na mene, to je poput kokaina za nečije tijelo – objasnila je Bekinsejl.

Slavna brineta vježba čak šest puta sedmično, trenira boks, pilates i odlazi u teretanu, a rezultati su i više nego očiti.

- Tjelovježba mi popravlja raspoloženje. Kad sam pod stresom odlazim trčati, aktivnost me uvijek podigne i izvuče iz problema ili depresije - rekla je glumica te donekle otkrila šta i koliko jede.

Na njenom tanjiru se najčešće ujutro prije treninga nađu proteini, jaja ili piletina, za ručak mnogo povrća, a večera isto tako. Razne lisnate salete, od kojih joj je omiljena radič, kao i prokulice začinjene biljnim uljem.

Ipak, nije uvijek bila tako predana vježbi i treninzima. Kad je prije 18 godina dobila ulogu u filmu „Pearl Harbor“ uz bok kolegi Benu Afleku (Affleck), Kejt su uvjetovali da izgubi nekoliko kilograma koji su ostali nakon trudnoće s kćerkicom Lili (Lily). Tom naredbom nije bila oduševljena, ali je na koncu sve napravila za ulogu koja ju je vinula u zvijezde.