Svaki novopečeni roditelj stalno je zabrinut, sumnja u sebe, često ima nerealna očekivanja, umor i neispavanost dovode ga do depresivnih stanja i u silnoj brizi oko novorođenčeta čini prvu grešku - zanemaruje vlastite potrebe. Prvi mjeseci s bebom u kući nisu lagani, ali lakše ćete ih prebroditi budete li vjerovali u sebe.

Svi novopečeni roditelji znaju: ako pet ljudi upitate za savjet, dobit ćete deset različitih mišljenja. Iskusni američki pedijatar dr. Harvey Karp u svojoj knjizi "Najsretnija beba u kvartu" predlaže nekoliko savjeta za preživljavanje i očuvanje zdravog razuma koji će vam pomoći da nešto lakše izdržite izazove prvih mjeseci djetetova života.

1 Vjerujte u sebe

Poput većine novopečenih roditelja, i vi, vjerovatno, prelazite put od osjećaja da ste vrhunski stručnjak, do osjećaja da ništa ne znate o vlastitom djetetu i njegovim potrebama.

Prije nego što izgubite samopouzdanje upamtite: vi ste dio neprekinutog lanca uspješnih roditelja koji seže do samih početaka ljudske vrste. Vjerujte zato svojim osjećajima.

Opustite se i upamtite da vaše dijete od vas treba samo mlijeko i blagotvornu ljubav, a vama su potrebni strpljenje, podrška, nešto informacija i, s vremena na vrijeme, pokoja masaža.

2 Smanjite očekivanja

Prihvatanje roditeljske uloge prepuno je zabluda i iznenađenja. Vjerovatno najveća zabluda je da ćete čim se dijete rodi automatski znati šta vam je činiti. Budite strpljivi i dobri prema sebi. Za nekoliko mjeseci, koji će brzo proći, svoje dijete poznavat ćete bolje od ikoga.

3 Prihvatite svu pomoć

Niko od vas ne očekuje da sve radite sami, osigurajte pomoć i nemojte se osjećati krivima zbog toga što je tražite ili molite za nju. Zamolite prijateljice ili članove porodice da vam pomognu. Pomoć nije znak razmaženosti, ali ni neuspjeha. To je osnovni minimum koji bi svaka novopečena majka trebala imati.

4 Ustanovite prioritete

Jedan do vaših najvažnijih prioriteta jest - ne nastojte učiniti previše. Sedmicu nakon porođaja nije vrijeme da ugostite svoju porodicu. Ljudi koje ćete u tim trenucima držati podalje možda će vas proglasiti paranoičnom, ali, uostalom, nikada niste imali boji razlog da budete neurotični i pretjerano zaštitnički nastrojeni.

5 Budite prilagodljivi

Dio užitka i odgovornosti roditeljske uloge jeste i mogućnost odabira onoga što odgovara vama i vašem djetetu. Međutim, važno je i biti sposoban odustati od vlastitih izbora te početi ispočetka, ako se situacija ne odvija onako kako ste planirali.

Ako možete, na nekoliko mjeseci zaboravite druge obaveze i zadatke. Pomirite se s time da je vaš zidni sat privremeno preobražen iz pomagala za organiziranje vremena u ukras. I znajte da dan i noć neko vrijeme neće imati posebnu važnost.

6 Održavajte smisao za humor

Podizanje djeteta neprestani je niz zadataka. Ne želite griješiti, ali hoćete. Zato zaboravite dostojanstvo, organiziranost, budite blagi prema sebi i smijte se, smijte i smijte.

Pogledajte poneku komediju, smijte se svojoj kosi, svom djetetu, svom neurednom domu. Smijte se činjenici da ste sada jedna od onih žena koje ste nekada izbjegavali, a koje su zaneseno pričale o dječijem podrigivanju i boji djetetove stolice.

7 Ne zaboravite partnera

Roditeljstvo je združeni poduhvat. Toliko toga potrebno je obaviti da je saradnja jedini način da se sve obavi i da se pritom zadrži dobar odnos. Svijet vašeg djeteta ovisi o vama kao paru.

Briga za dijete čini samo polovinu vašeg posla, drugu polovinu čine ljubav i brižnost u paru. Tate moraju podupirati i voljeti svoje žene, mame moraju paziti i maziti svoje muževe, a oboje moraju imati razumijevanja i izbjegavati grube kritike.

Pronađite vremena za zajedničku šetnju, kraće masaže ili seksualni užitak. Nastojite ne shvatati partnera zdravo za gotovo i nikad ne odlazite u krevet gnjevni.

8 Ne zanemarujte depresiju

Više od 40 posto rodilja doživljava neugodne osjećaje, pa postaju plačljive, zabrinute ili iscrpljene i ne mogu zaspati, a sve su to prvi znakovi postporođajne depresije.

Nedugo nakon porođaja žena može doživjeti tri različita nivoa depresije: majčinsku tugu - blagu plačljivost, tjeskobu i nesanicu, pravu postpartalnu depresiju - bolniji, teži oblik tuge te postpartalnu psihozu - teško i rijetko stanje koje obuhvata halucinacije, nesuvisle izjave i bizarno ponašanje.

Smatra se da su majčinska tuga i depresija uzrokovane privremenom hormonalnom neravnotežom, a depresiju, također, pogoršavaju umor, finansijske teškoće, porodični problemi i - kolike.

Ako se tako osjećate, u tome niste usamljene. Srećom, na raspolaganju su vam djelotvorne terapije koje mogu pomoći da se osjećate bolje.