Veoma je važno da <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/17331/beba" style="font-weight: bold;">beba</a>&nbsp;provodi dovoljno vremena na tvrdoj podlozi, odnosno na podu, jer će to utjecati na kasniji razvoj motorike nogu, ruku, leđa i trupa djeteta. O tome će ovisiti i kakvo će dijete imati držanje i kako će se kretati kada prohoda.Kada tek rođenu bebu stavimo na stomak, ona će moći okrneuti glavu s jedne na drugu stranu. S mjesec dana moći će glavu kratko držati podignutom, a s tri mjeseca beba će se oslanjati na podlaktice i posmatrat će okolinu.

Najbolje je da beba od četvrtog mjeseca bude na podu jer je to period kada počinje da se sama okreće s leđa na stomak. 
Na podu će im to biti najlakše, jer tu imaju dovoljno prostora, a nema ni rizika da bi mogle pasti.

Kada će beba početi <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/27689/puzanje" style="">puzati</a>&nbsp;i hodati zavisi od procesa koji se odvija u njenom mozgu, a od kojeg zavisi kada će mozak početi upravljati mišićima.&nbsp;
Na procese razvoja mozga ne možemo utjecati, ali na snagu i koordinaciju velikih grupa mišića možemo. Zato je važno okruženje u kojem beba boravi, a najbolji za to je boravak na podu. Ako je beba provodila dovoljno vremena na podu, oko osmog mjeseca će propuzati ili će moći samostalno sjesti.

O tome će ovisiti i kakvo će dijete imati držanje i kako će se kretati kada prohoda

S tri mjeseca beba će se oslanjati na podlaktice i posmatrat će okolinu

Važno je da beba provodi dovoljno vremena na podu

Djeca ne razumiju pojam broja, a u računanju vremena sve se svodi upravo na brojeve. Polazi se od nule, umjesto od broja jedan, <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/28628/sat" style="font-weight: bold;">sat</a>&nbsp;ima 60 minuta, svaka minuta 60 sekundi, dan 24 sata…&nbsp;

Zatim, postoje satovi s kazaljkama, razmak između dva broja na satu iznosi ili pet minuta ili cijeli sat (u zavisnosti da li gledate šta pokazuje velika ili mala kazaljka…), a postoje i digitalni satovi…


U predškolskom uzrastu ne opterećujte se matematikom. Dijete u početku neće znati dovoljno matematičkih pojmova da bi razumjelo činjenice kao što su: minuta ima 60 sekundi, sat ima 60 minuta. Umjesto toga, predstavite mu sat kao igru.&nbsp;

Govorite u onim odrednicama koje dijete može razumjeti. Pronađite neku aktivnost koju dijete poznaje, koja je dio njegovog svakodnevnog života, i onda razgovarajte o njenom trajanju. 


"Koliko traje dok se pojede sladoled?, Koliko traje tvoj omiljeni crtani film?, Koliko dugo spavamo?"... Vježbajte na ovaj način prvo uviđanje da li je nešto kratkotrajno ili dugotrajno.&nbsp;

Napravite sat od kartona s pomičnim kazaljkama. Igrajte se. Kada postavite kazaljke u određeni položaj, razgovarajte s djetetom šta radite u to doba dana. 



Pitajte se međusobno i odgovarajte sve dok ono ne shvati da se u svakom danu dešava nešto drugo, a da često upravo ritam i dinamika tih događaja zavise od sata. "Kada krećeš u vrtić?", "U koliko sati ručamo?".

Pitajte se međusobno i odgovarajte sve dok ono ne shvati da se u svakom danu dešava nešto drugo, a da često upravo ritam i dinamika tih događaja zavise od sata

Kako naučiti dijete koliko je sati

Postoje stanja koje se najjače i uglavnom manifestiraju tokom spavanja, a prilikom kojih dolazi do poremećaja disanja u snu i snižene opskrbe tijela kisikom.&nbsp;&nbsp; 
Posljednjih godina ljekari sve više dijagnosticiraju poremećaje disanja u snu koji se javljaju usljed smanjenog protoka zraka kroz gornje dišne puteve, tzv. sindrom opstrukcijske apneje u snu - SOAS.&nbsp;

Taj se poremećaj javlja i kod <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/15302/dijete">djece</a>&nbsp;i kod odraslih, ali su im uzroci različiti. Za vrijeme takvih epizoda dolazi kratkotrajno do snižene opskrbe krvi i tkiva kisikom, smetnji sna, poremećaja rada srca.&nbsp; 

Duži i kasniji efekt smanjenog disanja mogu biti umor, smetnje ponašanja, čak se može razviti visoki krvni pritisak i bolest srca. Neprepoznat i neliječen SOAS, može dovesti do trajnih, pa i životno opasnih posljedica. Procjenjuje se da se javlja u jedan do tri posto djece predškolske i rane školske dobi.&nbsp;&nbsp;

Nastanak opstruktivne apneje u snu ima nekoliko mogućih uzroka. Kod djece je najčešće vezan uz povećano limfatično tkivo koje se nalazi na stražnjem zidu nosa, te na ulazu u ždrijelo (krajnici i treći krajnik).&nbsp;&nbsp;

Druga stanja koja dovode do opstrukcije gornjih dišnih putova u snu su znatno rjeđa; radi se o djeci koja imaju poremećaje u građi lica i nosne šupljine (npr. kod sindroma Down, male donje čeljusti itd.).


Smetnje u svim slučajevima nastaju zbog nemogućnosti održavanja gornjih dišnih puteva otvorenim za vrijeme spavanja, usljed male veličine, sniženog tonusa mišića i poremećaja koordinacije disanja.

Time se razvija začarani krug u kojem dubok san dovodi do djelomičnog ili potpunog zatvaranja dišnog puta, prestanka ili značajno smanjene struje zraka, te snižene opskrbe kisikom za kraće vrijeme.&nbsp;&nbsp; 


To, opet, za posljedicu ima promjene pritiska plinova u krvi, koje uzrokuju "uzbunu" - aktivira se pojačano disanje, buđenje iz sna ili prijelaz u stanje plitkog sna, kada se pojačava tonus mišića, otvaraju se dišni putovi, te se uspostavlja normalna cirkulacija zraka i izmjena plinova. Uspavljivanjem se krug ponovno aktivira.&nbsp;&nbsp;


Epizode opstrukcijske <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/42723/apneja" style="font-weight: bold;">apneje</a>&nbsp;javljaju se najčešće u ranim jutarnjim satima. Za razliku od odraslih, kod kojih je SOAS često povezan s debljinom i povišenim krvnim tlakom, u djece je najčešća normalna tjelesna težina, premda se u izrazito debele djece vjerovatnost javljanja opstrukcije u snu znatno povećava. 



Kod djece koja imaju problem opstrukcijske apneje u snu najčešće se javlja hrkanje, više manje trajno disanje na usta te izrazit nemir u spavanju s čestim buđenjem ili bez njega.&nbsp;&nbsp;


Djeca sa SOAS-om imaju značajno više fenomena u snu kao što su hodanje ili govor, noćne more, sjedenje u krevetu.

Danju djeca nemaju posebne poremećaje disanja, a smetnje koje se primjećuju su dnevna pospanost kod nešto starije djece (npr. dijete zaspi pred televizorom tokom poslijepodneva), ili, u male djece, umor koji se može očitovati hiperaktivnošću, agresijom, impulsivnim ponašanjem, ispadima.&nbsp; 



Kod starije djece se primjećuje slabija koncentracija tokom dnevnih aktivnosti i lošiji uspjeh u školi. Dugotrajno prisutne smetnje mogu dovesti do opterećenja srca i promjena na krvnim žilama pluća, pa i zaostatka u tjelesnom rastu.&nbsp;&nbsp; 



Postavljanje dijagnoze SOAS-a nije sasvim jednostavno, stoga što nedostaju simptomi u budnom stanju, što se često niti ne zna hrče li dijete tokom spavanja, tim više što je za opstrukcijsku apneju tipično da se javlja u zadnjoj trećini noći, a hrkanje ne mora biti izrazito. 




Osim toga, samo manjina djece koja hrču ima značajne smetnje koje su odraz opstrukcijske apneje.&nbsp;

<h2>Operacija - najuspješnije i najjednostavnije liječenje</h2>

Najuspješnije i najjednostavnije liječenje SOAS-a predstavlja operativno odstranjenje adenoidnih vegetacija i ždrijelnih tonzila, tzv. krajnika (tonziloadenotomija), koji, ujedno, predstavljaju najčešći uzrok poremećaja.&nbsp;&nbsp; 




Nakon toga u većine djece potpuno nestaju svi simptomi. U slučaju da tonziloadenotomija ne daje odgovarajući rezultat, započinje se davanjem kisika tokom noći preko nosnih nastavaka, što također daje vrlo dobre rezultate u neke djece, no ta je terapija prvenstveno korisna u odraslih, pretilih bolesnika.&nbsp;&nbsp;

<h2>Dijagnoza - u laboratoriju za san</h2>

U visokospecijaliziranim laboratorijima za proučavanje sna provode se pretrage koje uključuju praćenje moždane aktivnosti, krvni tlak, puls i zasićenost krvi kisikom, uz popratno hrkanje i smetnje prolaska zraka gornjim dišnim putovima.&nbsp;&nbsp; 





U nas ne postoji niti jedan takav laboratorij koji bi provodio dijagnostiku poremećaja disanja u snu u djece, ali je na bolničkom odjelu moguće provesti dijagnostiku u nešto jednostavnijem obliku.

San je važan faktor normalnog tjelesnog i psihičkog razvoja u djece

Problemi se uglavnom javljaju dok dijete spava

Zašto dijete u snu diše na usta

Zašto <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/17331/beba" style="font-weight: bold;">bebe</a>&nbsp;odjednom počnu <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/19476/plac">plakati</a>, čemu se smiju od uha do uha i zašto počnu plakati odmah nakon toga, pitanja su koja ne postavljaju samo roditelji.&nbsp;&nbsp;

Djeca sposobnost mišljenja koriste čim se rode. Zato je i dobro znati o čemu razmišljaju. Osim što će vam pomoći da bolje upoznate svoje dijete i odredite šta voli, a šta ne, ako znate o čemu razmišlja, znat ćete kako ga potaknuti, podržati ili dodatno proširiti njegove mentalne sposobnosti. 

U prvim mjesecima preovladava proces zbližavanja između vas i vašeg djeteta, što će, između ostalog, imati ogroman utjecaj na njegov budući emocionalni razvoj.&nbsp;&nbsp;
Dijete ima potrebu da se zbliži s vama, i ta potreba preovladava u prvim sedmicama života. Iako ne može prepoznati osmijeh do drugog mjeseca, već sa šest sedmica beba će na vaš osmijeh odgovoriti osmijehom. Dakle, svjesna je napetosti mišića vašeg lica i promjene glasa. Zato je u ovom periodu važno bebi staviti do znanja koliko je volite, i to ne samo riječima. 

Zbližite se kroz dodire, osmijehe, zagrljaje i poglede pune ljubavi. Možda vam se ne čini tako, ali bebica će sve to osjetiti, a emocionalna toplina koju joj pružate umirit će je i obogatiti vaš odnos.&nbsp;&nbsp;

Iako novorođenčad ne raspoznaje oblike, netačno je da vidi samo mutno i konfuzno, kako se nekada mislilo. Dječije oko ima posebne ćelije, kojima raspoznaje boje. Tako najlakše uočava predmete s potpunim kontrastom (crno-bijelo), ali vidi i svijetlije osnovne boje - crvenu, žutu i plavu.&nbsp;&nbsp; 

Zato je dobro da beba bude okružena raznobojnim predmetima koji će poticati njenu percepciju. Zidove sobe slobodno ukrasite šarenim tapetama jarkih boja ili na jednobojne zidove stavite slike. Radoznalost i percepciju dodatno će potaknuti i raznobojne igračke okačene iznad krevetića, kao i slikovnice primjerene uzrastu.&nbsp;&nbsp;

Iako beba još ne govori, itekako je željna komunikacije. Upravo zato se služi širokom paletom zvukova koji vas često zbunjuju. Osim plača, kojim obično aludira na to da želi jesti, spavati ili čeka da joj promijenite pelene, beba proizvodi i mnoge nježne zvukove kada želi reći da je smirena i sretna.&nbsp;&nbsp; 


Ona, dakle, komunicira, a isto to očekuje i od vas. Imajte na umu da je za nju ovaj svijet potpuno novo mjesto. Jednostavno voli kada joj pričate, makar to bilo i objašnjavanje kako ćete joj sada obuti čarapice. Jednostavni razgovori pomažu djetetu da se srodi s idejom naizmjeničnog govora. Svakodnevna čavrljanja pružaju mu dragocjene prilike za poboljšanje vještine naizmjeničnog komuniciranja.&nbsp;&nbsp;

Možda niste sigurni o čemu dijete razmišlja dok plače, ali možete biti sigurni da želi reći samo jedno: "Dođi ovamo, što prije možeš". Plač shvatite kao njegov prirodan način sporazumijevanja i učinite za njega najviše što možete, bez obzira na činjenicu da niste sigurni šta mu se mota po glavi.&nbsp;&nbsp; 



Ali, kao i svaka druga neverbalna komunikacija, i ova uključuje govor tijela, a prema nekim psiholozima, kada je u pitanju vaše dijete, na nju otpada 55 posto značenja. Pokušajte naučiti čitati govor njegovog tijela povezan s plačem.&nbsp;&nbsp; 



Tako, ako bebu nešto boli, plač će biti prodoran, gotovo nalik vrištanju. Utihnut će tek toliko koliko bebi treba da uzme vazduh, nakon čega će ponovo početi vrištati. Ako se osjeća usamljeno, jer mu niste u vidnom polju, plač će biti više tugaljiv nego glasan, dok plač kojim vam daje do znanja da želi jesti obično ima obrazac koji se ponavlja, pri kojem beba neutješno plače i ubrzano maše rukama i nogama

Na osnovu plača, gugutanja i pogleda pokušajte razumjeti šta vam govori vaše dijete

U prvim mjesecima preovladava proces zbližavanja između vas i djeteta

Kako znati šta vam beba pokušava reći

I vaše dijete uživa u dosta raširenoj navici <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/25377/sisanje-palca">sisanja palca</a>. Da li imate razloga za zabrinutost - odgovor ćete naći u tekstu koji slijedi.&nbsp;

<h2>Da li je sisanje palca normalno?</h2>

Odgovor je pozitivan, jer riječ je o sasvim normalnoj i moglo bi se reći uobičajenoj pojavi kod beba i male djece. Prirodni instinkt sisanja palca jednostavno utječe na neke bebe da već tokom prvih mjeseci života počinju sa ovom navikom.&nbsp; 
Ponekad počinju i prije rođenja, dakle, u majčinoj utrobi. Bebe također mogu uživati u sisanju ostalih prstiju, šake ili drugih predmeta koji su im nadohvat ruke, kao što su recimo dude.&nbsp;

Bebe imaju urođenu potrebu sisanja, koja obično opada nakon šestog mjeseca života. Međutim, veliki broj beba sisa palac da bi se same umirile. Takve bebe i mala djeca nalaze utjehu u sisanju palca kada su gladne, uplašene, uznemirene ili pospane.&nbsp; 

Otprilike 70 do 90 procenata dojenčadi sisa palac. Većina ih prestaje sa ovom navikom u dobi od tri do šest godina.&nbsp;

<h2>Da li sisanje palca može uzrokovati bilo kakve probleme?</h2>

Ukoliko dijete dugo upražnjava ovu naviku, to može uzrokovati razvoj određenih dentalnih problema. Sisanje palca može uzrokovati razvoj malokluzije, to jest poremećaj normalne okluzije (zagriza).&nbsp; 


Malokluzija obično nestaje kada dijete prestane sisati palac. Međutim, ukoliko dijete predugo upražnjava ovu naviku, obično je za nastale dentalne probleme neophodan ortodonski tretman.&nbsp; 


Djeca koja dugo sisaju palac nerijetko imaju i probleme u govoru, što se može manifestirati na različite načine.

Sisanje palca kod djece mlađe od četiri godine obično ne predstavlja nikakav problem. Međutim, ukoliko se ove navike ne mogu osloboditi ni sa četiri ili pet godina, mogu nastati dentalni ili govorni problemi koje smo već pomenuli.




U rijetkim slučajevima sisanje placa nakon navršene pete godine predstavlja reakciju djeteta na emotivne ili neke druge probleme, kao što je anksioznost. Dijete koje se susreće sa ovakvim problemima će vjerovatno trebati pomoć stručnog lica.&nbsp;

<h2>Na koji se način liječi problem sisanja palca?</h2>

Većina eksperata preporučuje ignoriranje pojave sisanja palca kod predškolske ili mlađe djece, iz prostog razloga što većina djece sama prestane sa ovom navikom.&nbsp;





Pojavu sisanja palca treba liječiti kod djece u sljedećim slučajevima:&nbsp;





- Ukoliko se vuku za kosu, pogotovo ako je riječ o djeci dobi od 12 do 24 mjeseca;&nbsp; 




- Kada djeca nastave sa ovom navikom nakon navršenih četiri ili pet godina;&nbsp; 




- Ukoliko samo dijete traži pomoć za odvikavanje od ove navike;&nbsp; 




- Ukoliko kod djece dođe do razvoja dentalnih ili govornih problema;&nbsp; 




- Ukoliko su uznemirena, jer ih druga djeca zadirkuju zbog ove navike.&nbsp;

Odvikavanje od sisanja palca obično se može provesti kod kuće, a podrazumijeva aktivno učešće roditelja koji uspostavljaju određena pravila. Jedan od načina je i nagrađivanje djeteta ukoliko se trudi da se odvikne od ove navike. Kod starije djece je odvikavanje lakše, jer su djeca od pet ili više godina sposobna da shvate negativne efekte ove navike. A postupite ovako:&nbsp;





1. Razgovarajte otvoreno s djetetom o štetnosti ove navike.&nbsp; 





2. Pokušajte ih odviknuti stavljanjem rukavica na ruke ili jednostavno umotajte palac zavojem. No, svakako, objasnite djetetu da ga na taj način ne kažnjavate nego ga pokušavate podsjetiti da je riječ o štetnoj navici.






3. Pokušajte i sa premazivanjem noktiju određenim sredstvima namijenjenim za tu svrhu, koja nisu otrovna, ali su gorkog i neugodnog okusa. Namažite nokat ovim premazom ujutro, prije odlaska u krevet ili kad god primijetite da dijete želi sisati palac. Ovaj je način odvikavanja najefikasniji ukoliko se kombinira sa nagrađivanjem.

Veliki broj beba sisa palac da bi se same umirile

Bebe i mala djeca nalaze utjehu u sisanju palca

Kada sisanje palca postaje problem

Sivim ćelijama, kao i svim ostalim dijelovima organizma, neophodne su hranjive supstance za razvoj i uspješniji rast <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/20172/mozak">mozga</a>. To je posebno važno postići kod <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/15302/dijete">djece</a>.&nbsp;Određena hrana koju bi djeca trebala češće jesti, može u ogromnoj mjeri pozitivno utjecati na moždane funkcije i pamćenje.
Mozak je, sam po sebi, jako zahtjevan ljudski organ i gotovo je uvijek "gladan", i to ne samo znanja već i ugljičnih hidrata iz hrane koju koristimo. Zato treba voditi računa o onome čime ga hranimo. Tako, ukoliko mu dajemo samo "brzu hranu", neminovno će se osjetiti i posljedice.

- Mlijeko i jogurt izuzetno su bogati proteinima i B vitaminima pa imaju presudnu ulogu u uvećanju moždanog tkiva, nerava i enzima.&nbsp; 
- Mliječni proizvodi (u raznim oblicima) imaju efekat kao i energetski - oni mozgu daju neophodni energetski "udarac" količinom proteina i ugljenih hidrata koje sadrže.&nbsp; 
- Naročito se preporučuje vitamin D, veoma bitan za nervni sistem i procese koji učestvuju u obnavljanju naših moždanih ćelija.&nbsp;

Ribe su nepresušan izvor masnih kiselina iz grupe omega-3, izuzetno bitnih za djecu, jer utječu na rast mozga i njegovo bolje funkcioniranje. Dokazano je čak da ljudi koji u većoj mjeri koriste ove kiseline bolje prolaze na testovima mentalnih sposobnosti.&nbsp; 

Svaki put kada djeci želite ponuditi ribu, neka vaš prvi izbor bude losos, jer je najbogatiji hranljivim sastojcima. I tunjevina obiluje masnim kiselinama, ali u mnogo manjoj mjeri, pa se zato preporučuje losos.&nbsp;

Pahuljice i zobena kaša poznate su veoma hranljive namirnice za mozak i sive ćelije. Bogate vlaknima, vrlo su korisne za malu djecu, jer drže mozak "sitim" tokom jutra i većeg dijela prijepodneva. Izvor su i nekoliko vitamina i minerala.&nbsp; 


Grah daje energiju koja potiče direktno iz proteina, a nudi i obilje vlakana, vitamina i minerala. Zbog toga je grah neprevaziđen u održavanju energije i misaonih funkcija djece. Pored graha preporučuju se i grašak i boranija.&nbsp;

Jaja obiluju proteinima, što je mnogima već odavno poznato. Žumance je naročito bogato kolinom - supstancom koja poboljšava pamćenje. Čak i ako vi niste neki ljubitelj jaja i žumanaca, uključite ih u dječije obroke, i to na razne načine.&nbsp; 



Dobar početak je da ono što se inače smatra dobrim doručkom - pržena jaja i tost - pokušate prebacit starijoj djeci za večeru.&nbsp;



Ovo su samo neke od namirnica koje se preporučuju za bolji rast i razvoj moždanih vijuga djece, a na vama je izbor načina njihove pripreme.&nbsp;

Naročito se preporučuje vitamin D, veoma bitan za nervni sistem i procese koji učestvuju u obnavljanju naših moždanih ćelija

Dječiji mozak ne smije biti gladan

Veoma se često dešava da u prehrani djece nedostaju neki važni sastojci. Ti neophodni hranjivi elementi su: kalcij, vlakna, magnezij, vitamin E i kalij&nbsp; 
Da li vaša djeca u prehrani dobijaju dovoljno <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/42770/kalcij">kalcija</a>, vlakana, <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/26491/magnezij">magnezija</a>, vitamina E i kalija, esencijalnih hranjivih elemenata? Ako ne dobijaju, pokušajte popraviti stanje.&nbsp;

Kalcij je glavni sastojak potreban za izgradnju kostiju. On doprinosi njihovom jačanju. Manje je poznato da je kalcij bitan i za zdrav krvotok.&nbsp;&nbsp; 

Dnevne potrebe djeteta za kalcijem variraju, u zavisnosti od godišta:&nbsp;

- Djeci od prve do treće godine života potrebno je 500 miligrama dnevno;

- Djeci od četvrte do osme godine potrebno je 800 miligrama kalcija;

- Djeci od devete pa sve do devetnaeste godine potrebno je 1.300 miligrama kalcija.


Treba znati da jedna čaša mlijeka sadrži oko 300 miligrama kalcija. Mnoga djeca, naročito tinejdžeri, ne vole mlijeko, pa unose u organizam znatno manje kalcija nego što im je potrebno. Umjesto mlijeka često piju razne voćne sokove i gazirane napitke.

Nedovoljno unošenje kalcija u djetinjstvu može se negativno odraziti na zdravlje u kasnijim godinama života. Poznato je da njegov nedostatak dovodi do osteoporoze i drugih bolesti kostiju.&nbsp;
Kako podići nivo unosa kalcija kod djece? Uključujte mliječne proizvode (sir, jogurt, kiselo mlijeko, pavlaku...) uz svaki obrok i birajte nemasne proizvode. Kao bonus, neke vrste mlijeka i jogurta sadrže i vitamin D, koji je neophodan za dobru apsorpciju kalcija.

Još jedan bogati izvor ovog elementa je sok od naranče sa dodatim kalcijem i vitaminom D.

Vlakna su najvažniji element za osjećaj sitosti i redovnu stolicu. Vlakna se nalaze u namirnicama koje jedemo na miru, kod kuće, u integralnim žitaricama, voću i povrću.&nbsp; 

Nedovoljan unos vlakana, u prvom redu, rezultira problemima sa probavom i vršenjem nužde, što je vrlo čest problem i najmlađih.&nbsp; 

Kako podići nivo unosa vlakana kod djece? Obavezno uvrstite voće i povrće uz svaki obrok, kao desert ili kao užinu. Čest ukusan i hranjiv doručak za vaše dijete neka budu cerealije sa jogurtom ili mlijekom.


Vitamin E je superheroj među hranjivim sastojcima. On je moćni antioksidant, borac protiv slobodnih radikala, značajan za normalno funkcioniranje metabolizma, pomaže u zaštiti od ultravioletnog zračenja, zagađenja zraka i dima cigarete.


Kako podići unos vitamina E kod djece? Hranu spremati na kvalitetnim biljnim uljima, na jelovniku imati često povrće tamnog lišća (špinat, blitva), starijoj djeci ponuditi za grickanje suncokretove sjemenke.&nbsp;

Magnezij ima ulogu u čak oko 300 tjelesnih funkcija odgovornih za rast i razvoj djeteta. Ovaj nevjerovatan mineral pomaže razvijoj normalnog mišićnog sistema, nervnog sistema i srčane funkcije.&nbsp; 



On je bitan za imunosistem, za produkciju energije i zdravlje kostiju. Procentualno, oko 50 posto magnezij nalazi se u kostima, a drugih 50 posto unutar ćelija i u krvotoku.&nbsp;

Evo koliko je magnezija potrebno djetetu svakog dana:





- Od prve do treće godine 80 miligrama;&nbsp; 



- Od četvrte do osme godine 130 miligrama;




- Od devete do četrnaeste godine 240 miligrama;




- Od četrnaeste do osamnaeste godine kod dječaka 410 miligrama;




- Od četrnaeste do osamnaeste godine kod djevojčica 360 miligrama.





Kako podići unos magnezija kod djece? Povećajte u ishrani količinu tamnozelenog povrća, kao i raznih koštunjavih plodova i sjemenki (sjemenke tikve), integralnih žitarica, graha...





Dobro izbalansirana prehrana dovest će do dovoljnog unosa magnezija kod djeteta.

I na kraju nešto o kaliju, mineralu koji je najznačajniji za rad srca. On je, isto tako, hranjivi sastojak važan za jake kosti, funkcioniranje mišića i sveukupnu energiju.





Kako povećati unos kalija kod djece? Putem redovnog unosa mliječnih proizvoda, kuhanog mesa i morskih plodova.&nbsp;

Kalcij je glavni sastojak potreban za izgradnju kostiju. On doprinosi njihovom jačanju

Nedovoljno unošenje kalcija u djetinjstvu može se negativno odraziti na zdravlje u kasnijim godinama života

Koliko im treba kalcija, a koliko vlakana

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/48837/mucanje">Mucanje</a>&nbsp;je najpoznatiji poremećaj govora, koji se manifestira ponavljanjem, produžavanjem, zastajkivanjem, umetanjem glasova, slogova ili riječi tokom govora. U težim slučajevima može doći i do potpunog prekida u verbalnoj komunikaciji.&nbsp;&nbsp;

Poremećeno je disanje i fonacija, a dijete je svjesno svog problema pa se onda javlja strah od govora. Prvi kritičan period za pojavu mucanja je između druge i treće godine, ali se oko 90 posto slučajeva javlja oko četvrte godine.


Djeca, uglavnom, prestanu mucati spontano, ako se porodica i okolina adekvatno ponašaju, u suprotnom, potrebna je pomoć logopeda. Do mucanja dolazi kada se istovremeno udruži više faktora, a nasljedni faktor ima do 60 posto utjecaja.

Istraživanja su pokazala da na mucanje utječu i određene hromozomske promjene. Mucanje mogu izazvati i stresne situacije kao što su polazak u vrtić ili školu. Razgovor s novom osobom koja predstavlja autoritet je provocirajući faktor za dijete koje ima predispoziciju za pojavu mucanja. 



Ako dijete počne mucati najbolje je da se obratite <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/74636/logoped">logopedu</a>, ali postoje neke smjernice kojima mu i roditelji mogu pomoći:&nbsp;&nbsp;


- Utječite na dijete da smanji brzinu govora radi uspostavljanja pravilnog ritma; 



- Neka polako započinje izgovor glasova u riječi;



- Vježbajte s djetetom govor poput pjevanja.

<h2>Ne završavajte rečenicu umjesto njega</h2>

Mucanje se tri puta češće javlja kod dječaka nego kod djevojčica, a djeca s ovim problemom obično su vrlo inteligentna. 




Prema djetetu koje muca u razgovoru treba biti strpljiv i usmjeriti pažnju na ono šta govori, a ne kako to čini. Ne treba izbjegavati govorne situacije, ne završavati riječi ili rečenicu umjesto djeteta.&nbsp;

Usmjerite pažnju na ono šta govori, a ne kako to čini

Mucanje se češće javlja kod dječaka

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/17331/beba" style="font-weight: bold;">Bebin</a>&nbsp;plač velika je briga rodtelja, jer često ne znaju zbog čega <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/19476/plac" style="font-weight: bold;">plače</a>&nbsp;ni kako da joj pomognu. Ipak, postoje razlozi zbog kojih se vaši mališani bune, iako to možda na prvi pogled ne primjećujete.

Problem s pelenom
 - Čak i ako nije potrebno promijeniti bebi pelenu iz nekih drugih razloga, možda joj je pelena previše tijesna i zato plače.&nbsp;
Komuniciraju s vama -
 Beba ne voli kada je ignorirate, a može joj biti i dosadno. Dajte joj novu igračku, otpjevajte pjesmu ili je uzmite u ruke kako bi se smirila.&nbsp;

Bol u stomaku - Kako bi im ublažili plinove koji ih muče, podignite ih da podrignu, a onda im lagano izmasirajte stomak ili ih spustite u krevetić. 


Spava im se
 - Svi smo loše raspoloženi kada nam se spava, pa tako i bebe.&nbsp;&nbsp; 

Hladno im je ili im je vruće
 - Dodirnite im šake, stopala, čelo i vrat, da vidite jesu li hladni ili topli. Prema potrebi, dodajte im ili skinite odjeću. 



Muče ih zubi
 - Problemi sa zubima mogu početi dosta prije nego što ih možemo vidjeti. Prstom masirajte bebine desni i dajte joj glodalicu.

Problemi sa zubima mogu početi dosta prije nego što ih možemo vidjeti. Prstom masirajte bebine desni i dajte joj glodalicu

Zašto beba plače i kako je umiriti

Roditelji često ne znaju kako postupati s <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/15302/dijete" style="font-weight: bold;">djetetom</a>&nbsp;koje se odjednom ulijenilo. Padaju u očaj kada dijete nazaduje u stvarima koje je prethodno dobro naučilo samo obavljati, kao što su <a href="https://bebe.avaz.ba/tag/28362/oblacenje" style="font-weight: bold;">oblačenje</a>&nbsp;i hranjenje.&nbsp;&nbsp;Pošto jednom savlada neki zadatak, on dijete prestaje privlačiti i njegove misli lete na drugu stranu.&nbsp;&nbsp;
Djetetu možete pomoći ako mu dozvolite da utroši mnogo vremena na obavljanje nekog posla. Držite mu pažnju prikovanu na ono što radi tako što ćete nenametljivo postaviti cipele pred njegove noge.&nbsp;&nbsp;
Nije potrebna pomoć djetetu uzrasta od dvije do tri godine i zato će, vjerovatno, požuriti da samo obavi zadatak. Ako oklijeva, a vama je vrijeme skupo, morat ćete se umiješati i podsjetiti ga da požuri ili ćete ga vi obući.&nbsp;&nbsp;

Djetetu možete pomoći ako mu dozvolite da utroši mnogo vremena na izvršenje nekog posla

Nekada djetetu morate pomoći da se obuče

Kako mu pomoći: Je li vaše dijete lijeno

Grizenje noktiju je jedna od najčešćih formi dječjih manipulacija tijelom. Najčešće se događa između osme i 11. godine, međutim nalazi se i u adolescenata, ali i u odraslih. Obično se grizu nokti, kao i kožica oko nokta.&nbsp;&nbsp; 
Pojačanje aktivnosti može uslijediti u situacijama pritisaka, napetosti, kod straha od kazne, kod rješavanja teških zadaća, odnosno u općenitim konfliktnim situacijama.

Između četvrte i 11. godine je najučestaliji početak grizenja noktiju. Ovo se objašnjava pojačanim prilagodbenim zahtjevima u to vrijeme. Naime, dijete se sve više odvaja od svoje primarne porodice, socijalizacija je u zamahu, postaje također važna afirmacija od strane vršnjaka, postaju važne identifikacije s drugim osobama koji nisu roditelji (npr. tete u vrtiću, učiteljice itd.).


Kod emocionalno osjetljive djece se mogu naći zajedno emocionalni simptomi i grizenje noktiju. Pojedini autori razdvajaju dvije vrste djece koje prakticiraju grizenje noktiju:&nbsp;&nbsp; 

- 1. Impulsivna i hiperaktivna djeca, s kojom se povezuje i češće poremećeni milje (npr. porodični); 


- 2. Povezanost s prekomjerno ustrašenim roditeljima, koji iz vlastitog straha dijete pretjerano remete u razvoju i aktivnostima.&nbsp;&nbsp;

- Povremeno se može ustvrditi da je grizenje noktiju izraz nadomjestnog zadovoljavanja za zabranjene ili nedozvoljene agresije, ili kao samokažnjavanje kod snažnih osjećaja krivnje ili straha. 



- Dodatno se situacija može komplicirati. Djeca skrivaju svoje prste, izložena su pitanjima okoline, dožive razočarenje svojih roditelja i drugo.&nbsp;&nbsp; 


- Terapija može biti na više nivoa. Povremeno mogu pomoći kemijska sredstva koji se nanose na nokte koja imaju neugodan miris. Ovo može potaknuti odbojne (averzivne) reakcije na naviku grizenja noktiju.

- Povremeno, također, pomaže nagrađivanje za negrizenje, odnosno kada je u njegu noktiju uključena cijela obitelj. Također je važno obratiti pažnju na moguće uzroke koji su doveli do grizenja noktiju. 




- Ako je grizenje noktiju dodatni simptom psihičkog poremećaja, potrebno je liječiti osnovni psihički poremećaj (npr. emocionalni). U ovom slučaju će se onda primijeniti i psihoterapija uz savjetovanje roditelja. Općenito se čini da je prognoza grizenja noktiju povoljna.

Kod emocionalno osjetljive djece se mogu naći zajedno emocionalni simptomi i grizenje noktiju

Terapija za grizenje noktiju može biti na više nivoa

Loše navike: Zbog čega djeca grizu nokte

Zdravlje vaše djece u velikoj mjeri ovisi o vama, jer djeca prirodno razvijaju iste zdravstvene navike kao njihovi roditelji. Ako želite da vam djeca odrastu zdrava i sretna, tome ih trebate naučiti svojim primjerom.&nbsp;

<h2>Neka vježbanje postane porodična aktivnost </h2>

Budite dobar uzor - Djeci možete pokazati primjerom kako sjedilački način života nije dobar. Aktivirajte se, manje vremena provodite ispred televizora i smanjite unos nezdrave brze hrane.
Sjedite i jedite kao porodica - Bez obzira na užurban raspored, trebali biste pronaći vrijeme za svakodnevne zajedničke obroke.
Neka vježbanje postane porodična aktivnost - Vaša djeca će radije vježbati ako i vi vježbate, posebno ako vježbu pretvorite u zabavnu porodičnu aktivnost.

Ograničite vrijeme za TV i računar - I odrasli i djeca previše vremena provode za računarom i ispred televizora. To može voditi do debljanja i drugih problema vezanih uz sjedilački način života. 
Naučite djecu kuhati - Drugi način, osim zajedničkih obroka, da provedete kvalitetno vrijeme sa svojim djetetom jeste da ga uključite u pripremu obroka. Neka djeca idu s vama u nabavku namirnica, objasnite im zbog čega birate određene vrste, uključite ih u cijeli proces, sve do posluživanja.

Nemojte ih nagrađivati hranom - Iako je jednostavno za nešto dobro što su uradili kupiti djeci sladoled ili slatkiš, pronađite drugi način za motivaciju. Odvedite ih u kino, na predstavu, omiljeni sportski teren ili im dopustite da prijatelji prespavaju kod njih.&nbsp;
U zavisnosti od uzrasta, učite djecu za šta su određene namirnice dobre.

Djeca prirodno razvijaju iste zdravstvene navike kao njihovi roditelji

Savjeti za zdravu porodicu: Motivirajte djecu svojim primjerom

Većina pahuljica tj. žitarica u obliku pahuljica, koje su reklamirane kao izvrstan doručak za djecu, prepune su rafiniranog šećera i soli, a siromašne vlaknima, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Yale koje se fokusiralo na reklamne kampanje usmjerene prema djeci i (ne)istinitosti njihovih poruka.&nbsp;&nbsp; Ispitivano je niz brandova pahuljica, a rezultati su pokazali da one imaju 85 posto više šećera, 65 posto manje hranjivih vlakana i 60 posto više soli od onih koje su namijenjene odraslima. Drugim riječima, ono što piše na pakiranjima pahuljica, ne odgovara vrijednostima koje su dobivene analizom sastojaka. 
Prema rezultatima istraživanja, firme General Mills i Kelloggs imaju nutritivno najsiromašnije i najštetnije proizvode, a najviše troše na marketing i najagresivnije reklamiraju pahuljice na televiziji i internetu prema djeci. 
Reklamne poruke donose neistine i negativno utječu na djecu koja odabiru namirnice nezdrave za njihov organizam. Previše šećera vodi u pretilost i dijabetes, previše soli do bolesti krvožilnog sistema i srca. Istraživanje je dio nacionalne kampanje za smanjenje pretilosti u djece u SAD-u.

Reklamne poruke donose neistine i negativno utječu na djecu koja odabiru namirnice nezdrave za njihov organizam

Jesu li žitarice za djecu zdrave

Svaka četvrta beba danas ima suhu kožu, zbog čega je podložnija oboljenjima. Bebina koža dosta je osjetljivija od kože odraslih, veoma je važno pravilno je njegovati kako bi ostala zdrava. 
Prvih dana nakon rođenja bebina koža još se nije navikla na suhu okolinu i na njoj se pojavljuju suha i crvena područja. Ali, to su normalne pojave koje se povlače čim se otklone uzroci njihovog nastanka. Ako se to ne desi, beba ima suhu kožu i tome treba posvetiti pažnju, posebno zimi.
Stavite u bebinu sobu ovlaživač zraka, kako biste lakše kontrolirali postotak vlage i tako pomogli hidrataciju njene kože. U hladnim danima bolje je bebu toplije obući nego pojačavati grijanje, jer ono ubija vlagu iz zraka.

Kada bebu kupate, izbjegavajte pjenušave kupke i sapune jer odstranjuju prirodne masnoće s kože. I antibakterijski i mirisni sapuni su nepotrebni. Umjesto toga, u vodu za kupanje dodajte malo ulja. To će pomoći da bebina koža ostane meka i hidratizirana.
Ne morate bebu kupati svaki dan jer će to dodatno isušiti njenu kožu. Važno je da redovno nanosite hidratantnu kremu. Kada je kupate,koristite toplu vodu, nikako vruću. Nemojte je kupati duže od pet minuta, to je sasvm dovoljno, a duži boravak u vodi dodatno isušuje kožu.
Kožu nakon kupanja posušite i namažite je kremom. To će zadržati vlagu od kupanja.

Bebina koža dosta je osjetljivija od kože odraslih i veoma je važno pravilno je njegovati kako bi ostala zdrava

Kada bebu kupate, izbjegavajte pjenušave kupke i sapune

Kako pravilno njegovati bebinu kožu

<a href="https://bebe.avaz.ba/bebe/478615/zabavite-se-s-djecom-u-kuci">Više igre</a>, ljekarska je dijagnoza koju će djeca oduševljeno prihvatiti. Sat i po fizičke aktivnosti na dan potrebno je djeci za razvijanje zdravog metabolizma.&nbsp;&nbsp; Stručnjaci su opsežnim istraživanjem pristupili ispitivanju veze među fizičkom aktivnošću i rizičnim faktorima srčanih bolesti i dijabetesa. Promatrali su 1.732 djece iz Danske, Estonije i Portugala. 
Spajanjem malih uređaja na kukove djece, četiri uzastopna dana mjerena su ubrzanja u tjelesnim kretnjama. Bez obzira na razlike između tri zemlje uključene u istraživanje, koristi fizičke aktivnosti bile su konstantne - aktivnija djeca imala su zdraviji nivo pritiska, holesterola i inzulina. 
Mnogo se pažnje daje lošim prehrambenim navikama djece, no autor istraživanja dr. Lars Bo Endersen (Andersen) nada se kako će njegovi zaključci naglasiti važnost fizičke aktivnosti. 
- Pretilost nije jedini zdravstveni problem, moramo djecu potaknuti da budu aktivnija - kaže Endersen.

Više igre, ljekarska je dijagnoza koju će djeca oduševljeno prihvatiti

Sat i po fizičke aktivnosti na dan potrebno je djeci

Dobar roditelj daje prioritet razgovoru, kaže svoje mišljenje, ali poštuje i djetetovo. Roditelji su ti koji odlučuju i zato s punim pravom mogu očekivati da ih djeca slušaju. Međutim, šta ako roditelj nije siguran u svoj autoritet i ne usuđuje se zahtijevati pristojno ponašanje za stolom ili odlazak na spavanje u određeno vrijeme.&nbsp;

Kad dijete dođe na svijet, roditelji ponekad zaborave na sebe. I ako im se ponekad desi da izgube strpljenje ili nemaju vremena da mu posvete dovoljno pažnje, imaju osjećanje krivice. Oni, međutim, također imaju prava.&nbsp;&nbsp; 

Roditelji su ti koji odlučuju i zato s punim pravom mogu očekivati da ih djeca slušaju. Pri tom imaju pravo da ne budu uvijek dosljedni. 


Roditelji koji nikad ne griješe, guše dijete, kažu stručnjaci. Pošto nikada nema priliku da ih kritizira, ono je obeshrabreno, ne usuđuje se odrastati. Odrasli, dakle, imaju pravo da griješe. Naprimjer, ako su djetetu nešto zabranili ne saslušavši njegove argumente ili su prebrzo izgubili živce, dovoljno je da to priznaju, izvine se i isprave grešku. 


Smirenost je uslov da se vaš autoritet poštuje. Ali, ne možemo uvijek kontrolirati svoje reakcije i osjećanja. Utoliko prije što nas djeca vrlo lako mogu isprovocirati. Ona instinktivno znaju pogoditi u najslabiju tačku. Zato nemojte imati grižu savjesti ako ponekad date oduška svom gnjevu. To je zdravo. 


Tako, naprimjer, imate pravo popiti jutarnju kafu na miru, odgledati svoj omiljeni film a da vas niko ne prekida, imate se pravo ljutiti ako dnevna soba izgleda kao igraonica. 


Dobar roditelj daje prioritet razgovoru. Ima vremena i strpljenja da svoju djecu sasluša. Umije govoriti i ružne istine ali bez vrijeđanja ili ponižavanja djeteta. Kaže svoje mišljenje, ali poštuje i djetetovo.

Mnogim roditeljima teško pada prelazak iz statusa zaljubljenog para u status roditelja. Zato je vrlo važno ostaviti sebi dovoljno prostora za izlive nježnosti i intimnost.&nbsp;&nbsp; 


Za neke parove to se ogleda u pravu da djecu stave ranije na spavanje, za neke u mogućnosti da s vremena na vrijeme provedu romantičan vikend van grada, a za neke u pravu da njihova spavaća soba za djecu ostane neka vrsta zabranjenog grada. 



Najzad, treba znati da će dijete lakše ispuniti zahtjeve roditelja ako osjeća da mu poklanjate pažnju i primjećujete da se trudi.

Smirenost je uslov da se vaš autoritet poštuje. Ali, ne možemo uvijek kontrolirati svoje reakcije i osjećanja. Utoliko prije što nas djeca vrlo lako mogu isprovocirati. Ona instinktivno znaju pogoditi u najslabiju tačku

Dijete će lakše ispuniti vaše zahtjeve ako osjeća da mu poklanjate pažnju i primjećujete da se trudi

Važno je da beba provodi dovoljno vremena na podu

Kako naučiti dijete koliko je sati

Zašto dijete u snu diše na usta

Kako znati šta vam beba pokušava reći

Kada sisanje palca postaje problem

Dječiji mozak ne smije biti gladan

Koliko im treba kalcija, a koliko vlakana

Mucanje se češće javlja kod dječaka

Zašto beba plače i kako je umiriti

Kako mu pomoći: Je li vaše dijete lijeno

Loše navike: Zbog čega djeca grizu nokte

Savjeti za zdravu porodicu: Motivirajte djecu svojim primjerom

Jesu li žitarice za djecu zdrave

Kako pravilno njegovati bebinu kožu

Sat i po fizičke aktivnosti na dan potrebno je djeci

Kako se gradi roditeljski autoritet

Rast & razvoj

Važno je da beba provodi dovoljno vremena na podu

Kako naučiti dijete koliko je sati

Zašto dijete u snu diše na usta

Kako znati šta vam beba pokušava reći

Kada sisanje palca postaje problem

Dječiji mozak ne smije biti gladan

Koliko im treba kalcija, a koliko vlakana

Mucanje se češće javlja kod dječaka

Zašto beba plače i kako je umiriti

Kako mu pomoći: Je li vaše dijete lijeno

Loše navike: Zbog čega djeca grizu nokte

Savjeti za zdravu porodicu: Motivirajte djecu svojim primjerom

Jesu li žitarice za djecu zdrave

Kako pravilno njegovati bebinu kožu

Sat i po fizičke aktivnosti na dan potrebno je djeci

Kako se gradi roditeljski autoritet